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一
前段时间忽然有个新名词“脑雾”冲上了热搜榜第一，有不少人表示阳康之后感觉自己反应迟钝，如果一个人傻了怎么办，好像“变傻”了，这是怎么回事呢？“脑雾”又是什么东西呢？
脑雾
01 脑雾到底是啥？
字面意思非常形象，就像大脑被雾笼罩了一样。
“脑雾”主要表现包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲惫，注意力难以集中，执行能力下降等。
02 为什么会出现“脑雾“呢？
有研究指出，“脑雾”主要是由高水平炎症和激素变化导致的脑功能损伤引起的。
03 出现“脑雾”之后，该如何缓解相应症状？
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保证充足的睡眠，减少熬夜，让大脑得到充分的休息
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多喝水，合理饮食，多补充膳食纤维
你这个不是傻 这个是和你的社会经验有关系的 只要你的社会经历多了 你将要比别人强很多 至少不会傻 因为我就是个例子 我过去和你一样的“傻” 被人占小便宜是家常便饭 其实这证明你的善良 也许目前的社会善良有。
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减少酒精、尼古丁摄入
在处世就要“见人说人话，见鬼说鬼话”。多和人相处，我最讨厌那些自己还是半调子就说别人傻的人了。不过话说回来，你这样的人吃小亏不吃大亏，刚我说的那样的人占小便宜，吃大亏。放松点就行了，不要一天到晚神经紧绷。
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你觉得自己傻,你就要再傻一点,懂装不懂,这样你就给自己留有余地了,也可以让人对你的戒备放松到你可以应酬的范围.就象在你身上发生的事,你知道意味着自己要失业了,但是你可以装不知道,.你可以憨厚的道歉,也可以装做什么。
科学规律锻炼，可适当做一些拉伸、瑜伽、冥想等训练缓解压力
04 出现”脑雾“怎么办呢
大部分“脑雾”症状会在一个月到一年之内逐步缓解
”阳康“后小贴士
康复科简介
同仁医院康复科室设置以认知言语治疗（ST）、物理治疗（PT）
作业治疗（OT）
吞咽障碍治疗等现代康复技术与针灸、推拿等传统康复技术相结合的综合性治疗。目前设有运动损伤专病门诊。
科室秉承“同心同德，仁怀仁术”的院训，始终致力于为患者的功能恢复保驾护航。
最好的解决办法就是把头往墙撞~~~把自己撞聪明点~~~如果你发现这个办法真的很傻~~~那说明~~你还不是很傻~~~忘记自己的傻就可以了~~~如果你发觉这是个真的好办法~~~那就马上执行吧~~~问题五：人傻我该怎么办？
专家门诊：周一至周五上午
建立自信如果你感觉自己很笨，那就是你没有足够的自信，所以，尽量去做一些能够提高我们自信心的事情，多多与别人交流，多去演讲，参加活动。静静的思考你觉得你很笨吗？静静地想一下，或许你只是缺少一些知识的填补吧，优秀。
普通门诊：周一至周日全天
审核：李艳
校审：戴云
