经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害,特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量,但遇到不得不应酬喝酒的情况,酒后难受9个缓解的办法,还真需要有助于缓解恶心、恢复元气,降低酒精对身体伤害的饮食方法。
喝酒对身体器官有什么影响?
在推荐解酒的饮食之前,先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候,人体的不同器官都在做什么?
1.肝脏:80%至90%的酒精在肝脏中被酶分解,每小时能分解大约14g酒精。
2.大脑:酒精如果吸收得快,喝酒后5至10分钟内就会进入大脑,可能导致情绪变化,思维和协调困难,有些人还会断片。
4.胃部:空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收,这时胃液分泌胃酸浓度也增高,胃酸和酒精一起刺激胃黏膜,酒精度数越高对胃的伤害就越大。
一、解酒秘方 一旦喝酒过量,可用下列方法解酒,不妨一试,疗效显著可靠。△ 香蕉:饮酒过量中毒轻者,立即吃香蕉3—5个,可清热凉血,润肺解酒;△ VC片:饮酒过量恶心呕吐者,立即口服VC片6—10片。VC有清除血中酒精之。
喝酒后吃什么解酒?
看你有啥症状
对于不同的人来说,宿醉的表现方式也各不相同,针对不同的症状,也有适合的不同饮食方法。下面就列举几种。
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1.头疼
宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现,所以多补水是头等大事。
推荐方法一:大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。
推荐方法二:吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水,还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。
推荐方法三:喝椰子水。补水的同时,可以补充多种电解质来缓解头疼。
2.胃恶心难受
喝醉酒了缓解难受的方法如下:年轻者不需要特殊处理,睡醒一觉,常可自然缓解。眼部充血、颜面潮红或苍白、头晕头痛、欣快兴奋、言语增多者应让其喝些醋水,果汁或白开水,尽量稀释血液中的酒精。如发现醉酒者面色苍白、大汗不。
推荐方法一:吃生姜。一种天然的抗恶心剂,还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。
推荐方法二:吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种方法可以中和一部分胃酸,减少对胃黏膜的刺激,从而减缓胃部不适。
3.头晕乏力
如果觉得疲劳或持续头晕,可能和低血糖有关。
吃解酒护肝片管用吗?
解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状,但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒,但是一些植物性的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害,所以可千万不要有这样的想法:酒可以随便喝,然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了!
(1)奶蓟草和姜黄
这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现,这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。
(2)红参
含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分,有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。
(3)益生菌和解酒酶
含有多种益生菌和酶的成分,有助于加速酒精在体内代谢。
酒后想要护肝,推荐吃这几种食物
喝酒伤害最大的是肝脏,因为酒精主要在肝脏进行分解,喝大量的酒精,会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤,长期会导致肝硬化甚至肝癌。
酒后难受怎么办最快最有效1 喝温开水缓解喝酒后胃难受 如果喝酒后出现胃难受的情况,最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯开水,这样对缓解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于冲淡胃部的酒,也有利于体内的酒精排出。糖水。
推荐食物一:燕麦、花生、核桃。这些食物富含维生素B6。B族维生素能促进新的肝脏细胞合成从而修复肝的功能。
推荐食物二:西红柿、草莓。维生素C同样能护肝,在水果蔬菜中含量最丰富。
推荐食物三:鸡蛋。宿醉第二天早上吃鸡蛋,因为鸡蛋中所含的氨基酸,比如蛋氨酸、半胱氨酸,帮助肝脏分解酒精中的乙醛。
与其解酒,不如适量饮酒。《中国居民膳食指南(2022)》建议,不管是男性还是女性,每天摄入的酒精量不要超过15g纯酒精,也就是每天不超过150ml红葡萄酒、30ml白酒或300ml啤酒。