“我什么时候能复合?我断联半个月够不够?他有新欢了，我要不要放弃?挽回的黄金期到底在什么时候?”
我其实能体会到你们挽回前任的迫切心理。在所有的挽回情况里，6~7成的情侣是最后没有复合的。刨除掉那些不建议挽回的个例，其他人的挽回失败，不是因为复合这个事特别难，而是分手后大多人在情绪的支配下，无法找到正确的挽回方式。
我其实能体会到你们挽回前任的迫切心理。在所有的挽回情况里，6~7成的情侣是最后没有复合的。刨除掉那些不建议挽回的个例，其他人的挽回失败，不是因为复合这个事特别难，而是分手后大多人在情绪的支配下，无法找到正确的挽回方式。
一、时机 挽回也是要看时机的,如果是跟对方是激烈争吵后说出的分手,那么小编建议,可以冷静一天,一天后在去挽回,毕竟矛盾没有化解,还是会很情绪化的对待对方,说的什么话都不能当真,但也不能在去激怒对方了,所以可以先等待一天,双方都。
直接教你们4个高阶挽回思维。你把它拿捏住了，你就能自己理清挽回的节奏。
高阶思维一：关于挽回的认知
很多人其实把挽回这个事搞错了。他们把挽回当成了闯关的节点。每个阶段的目标全都是挽回。以此为目的，一遍遍刷新自己的认知，你不暴露需求感就见鬼了!
挽回是我们的终极目的，但最重要的是我们中间的过程，是不断给前任创建舒适区的过程，过程里以对方的感受为核心，换位思考，不断提升自己的情感经营能力，并努力去维护这段亲密关系，对方才能感受到你的诚意，才能重新给你机会。
高阶思维二 心态建设
其实之前我也讲过，挽回就是一个心理博弈的过程。可是很多人费尽心思，做尽一切能做的事，却发现换不来对方的回心转意，最后筋疲力尽，甚至留下了感情创伤和心理阴影。
其实不是你做的不够好，也不是你不够优秀，而是你的焦虑情绪影响了你的思维，让你无法跳出感情的漩涡，没办法去客观的思考你们分手的根本原因，更别提对症下药，找到正确的挽回途径了，所以在这种情况下，很容易就会采取一些盲目的过激的挽回手段，导致前任对你越来越厌恶，这是一个恶性循环。
如何挽回情感，要做到以下这四点：1、有效沟通感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽。
高阶思维三理智判断
几乎所有的情感老师都说过。不要在情绪上头的时候盲目复合。必须要用理智的判断能力。确认自己的分手情况，对症下药，找到问题的解决方法，而在这个时候。我们也要重新去考虑一个问题：这段感情值不值得去挽回?
因为说白了。不是所有的分手情况都能百分百复合的，也不是所有的前任都值得挽回，大部分人分手后的强烈复合冲动，都是源于供需关系的缺失，导致的严重焦虑。所以当你理智判断以后，发现这段感情和前任是你必须要去挽回的，那就去找到对方被你一直忽略的情感需求。
去真诚的表达自己的感受，如果前任还是很抗拒你，那只能说明：你没有找到问题的核心，也没有彻底解决矛盾和分歧，他在你身上看不到未来的希望，只有正确认识并解决矛盾，才能打消对方对于复合的抵触，加大挽回的可能性。
分手后可以通过分析分手原因、努力提升自己、重新有联系、重新培养感情等方式进行挽回。1、分析分手原因 想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到。
高阶思维四 强大的执行力
无论我们准备的内容有多么丰富，对方无法察觉和体验，也是没用的，做一些接触的前期准备工作，找到一个适合重新切入对方生活的契机，这点就十分重要了。这样我们能清楚对方的动态，也能够让对方拥有一个察觉到我们改变的平台，可以先在这些平台上进行边缘性互动，如果对方没有任何反馈，或者已经失去了第三方社交平台，就需要想办法主动创造联系。
还有一点，道歉的话一定不要带有复合目的，在道歉中要让对方意识到：自己情绪管理能力有所提升，也找到了两人曾经的问题根源。当新的亲密关系稍微稳定，我们就可以在沟通中给一些试探，观察对方的反馈，如果反馈是积极正向的，那我们就只需要正常相处，适当的提起一些过往，勾起回忆，就能慢慢进入暧昧期，等待复合。
复合是一个变好的过程。是一个拥有更多的价值，重新吸引对方的过程。所以不存在什么捷径，也没有什么套路。记住，没人会因为你变得多惨而留下，只有人会因为你变得多好而回头。
分手后怎么才能挽回2 1、首先要冷冻关系，及时止损 当你们关系陷入僵局之后，她对你的负面情绪可以说已经达到了最高值，
