在每个人的一生当中，怎么能快速忘记一件事，总会经历一些事情，而在这些事情的过程中会有一些特别重要的人需要我们去记住或者忘记，如果说记住，这是比较容易的事情，而当我们要忘记的时候，尤其是要忘记一个在自己的心目中有很重要的位置的人的时候，如果说是不容易的事情，恐怕一点也不为过了，有些人想不开的也不稀罕。
步骤/方法
1、改变自己的行动和心态，每天坚持运动，多做一些有意义的事，让自己的心灵充实、快乐；2、放开心态，调整积极乐观心态去处理，知错要学会去解决，去面对，去改变，心里不要胡思乱想，应该把精力放到工作与学习中去，必要时。
不要刻意地去忘记，要随着自己的意愿走，如果总是让自己刻意的去忘记会很痛苦，最初肯定会有思念，可是当你过上一个月或者是更长的时间之后，你会发现时间真的是把杀猪刀，一切都可以让你忘得一干二净，你曾经以为一辈子不会忘记的人，就这样消失的无影踪了。
可以用以下方法快速忘记一件事：1.转移注意力 当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反。
将他或者她的相关物品都扔掉，不要觉得可惜，也不要恋恋不舍，离我去者昨日之日不可留，人都得要往前看的，让一些相关的物品在自己的视野中消失，会避免我们睹物伤神。
让自己找份比较忙碌的工作，如果说忘记一个人真的好难，那么换份工作可以忘记了，这也真的是不错的主意了，忙碌到让自己没有时间去考虑事情，根本就没有时间去想念，也许最初你会很痛苦，可是渐渐的你会发现自己都已经习惯了。
4、用积极的回忆分散你的注意力 每当你想起糟糕的记忆时，试着回忆一些事实上是积极的事情，用一个好的记忆来代替一个坏的记忆。例如，如果你对你的朋友说了一些愚蠢的话，而你想忘记这一刻。那么，你就可以回想一下你。
业余时间比较多的朋友可以试着去找份兼职做做，最好是服务员之类的，特别累，特别忙碌的，让自己的空余时间压缩，除去睡觉和吃饭，我们就是在工作，不管是全职工作或者是兼职工作，总之都不要让自己有机会去想那些琐事。
找个人来代替，找一个可以担当同样的角色的人，虽然最初自己会不适应，但是日久天长你还是会珍惜身边人，宁缺毋滥，不要随便就找个人，这不仅是对别人的不负责任，更是对自己的不负责任。
你好，最好的想要忘记一件事情或一个人的办法，就是使自己忙碌起来，建立起自己的目标，不断学习和努力，提高自己夯实自己的内涵实力，使自己的生活过得充实，这样自然就没有闲时间去想某件事或某个人了，时间长了，自然就。
