我和一位心理学家聊天。他说，人怎么培养自己的抗压能力？最好的办法就是培养一项爱好。不管是养花、钓鱼，还是潜水、集邮，都行。但是第一，你必须没有任何功利动机；第二，怎样培养自己的抗压能力，你得花大量的心力和时间在上面。，
过去，我认为培养爱好，就是为打发时间，搞不好还会让人玩物丧志。但是这位心理学家说，对一个人来说，这种爱好其实是一种内在的人格建设。
3.最主要还是工作中，为人处事中去学习，多观察身边的人，遇事不要怕，迈出第一步，就是克服心理素质的第一步，不怕出错，最怕遇事胆怯，加油相信自己可以的！身处职场，如果没有一个好的心理素质和抗压能力，往往工作时。
说白了，一个人在这个世界上总得有些舍不得的东西。其实，我们拥有的东西不能代表我们自己，舍不得的东西才是。
5、增强身体锻炼 别以为去锻炼身体,不会和提高抗压能力有关系。增强身体的锻炼,让身体强壮,会提高人体自身的免疫力,让身体有更多的能量专心投入学习或者工作中。同时,在你增强身体锻炼中,看着自己的身材一天比一天好,你的'心情自然会很。
摘自 | 《领导文萃》2022年10月上
稿件来源 | 微信公众号“罗辑思维”
本文作者 | 罗振宇
首先保持乐观的心态,提高自己的抗压能力,遇到问题先不要埋怨,积极去解决处理,事情解决了,就不会那么焦虑。 工作任务多,事情很繁琐和杂乱,往往让人很没头绪而感到焦虑而紧张,那么就要做事有条理,紧急的事情先做,不急的事后做。理清头绪。
微信编辑 | 少时
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