过节了又要好几斤胖，正常标准体重的计算公式，是不是过节了，家庭聚会，朋友聚会，都会忍不住稍微吃点。什么之前减肥的想法啊，保持身材啊，全部都抛到脑后了，其实吧减肥有减肥的必要，也有减肥的不必要，只要保持在身体体质适应范围就可以了，胖个两三斤也问题不大，可是怎么规范自己的体重那？好了那么现在我就给大家推荐一下自己体重范围的攻略。自己算算吧。
然而有许多的人，也不在意自己的体重，导致自己过于肥胖才发现，怎么突然胖了。所以你需要一个电子秤，没事就称下，看看自己重了多少，或者自己轻了多少。适度的去了解自己的体重，注意饮食，不要大吃大喝。注意身体。
体重标准的计算公式是“标准体重=身高-105”。对于标准体重的计算，我们有测算体重的公式，一般情况下我们是以身高减去105，得出的数字就是体重的公斤数值。比如说如果你的身高是160cm，那么用160减去105，等于55，那么你的标。
首次运用的人称体重，我相信大家都会用，但是让你一直去观测自己的体重状态，我相信没有那么随意了吧，每个人每天都有工作，也会劳累，应该在自己轻松的时候，晚饭后，散步后，运动后，固定的时间去测量，这样才能真正的了解自己体重的变化。
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 。标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。正常体重：标准体重＋-(多少）10％。超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％。轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30。
