应该很多人配镜的人都出现过这样一个问题，就是眼镜刚开始戴着的都是平的，戴着戴着突然有一天就发现眼镜腿一高一低了，今天我就教你五步解决，自己在家徒手就能完成！
所以今天我给大家整理了一期如何自己调整眼镜弯曲变形一类问题的攻略。希望对大家有帮助。
第一步：
镜框倒平放在平整的桌面，观察AB两点是否同时接触桌面。
如果不平，左右两边分别向反方向掰动，翘起的一边向下掰动，未翘起的一边向上掰，左右相互抵消即可调平。
第二步：
镜框正方平整的桌面，观察CD两点是否能同时接触桌面。
第三步：
镜框正方平整的桌面，观察镜腿是否呈弧形，镜腿太直可能会下滑或者不舒适。
可以把镜腿稍微整体成弧形弯曲，弧度小一点，多弯几次即可，更好地包括头部不夹脸。
腿变直的有效方法 1、细节瘦腿：每天刮腿20分钟 买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触。
第四步：
镜框折叠倒放平整的桌面，观察镜腿是否在同一水平线上，找到上翘或者下垂的那只镜腿。
用手向上或者向下掰动镜框和镜腿的铰链，直到两边镜腿都在同一水平线上。
第五步：
预备姿势——俯卧。双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度；数一时，两小腿向上弯举勾腿；数二时，还原成预备姿势；反复做5—10个8拍。目的：锻炼大腿后侧股二头肌，使大腿后侧收紧不松懈。3、坐姿抬腿 预备姿势——坐姿。
观察鼻托是否对称，间距太大或者鼻托太低都可能影响佩戴舒适度。
三、往空中蹬腿。跆拳道中有一个向空中蹬腿的动作，这个动作可以有效打开关节，也可以使腿部肌肉得到一定的锻炼，坚持下去可以让腿变细变直变好看。四、侧着压腿。侧着压腿的根据是为了改变腿部两侧的灵活性，主要是通过给腿。
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