有时候一不小心就胃胀气了。
胃胀胀的。
吃也吃不好。
睡也睡不好。
特别想通过打嗝把气打出来。
胃胀气的时候到底该怎么办才好呢？
一、什么是胃胀气
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力。
同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，怎么消除胃肠胀气，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
二、胃胀气的症状
1、胃脘撑胀，外观胀满。可能同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等表现。
2、按摩肚子。出现了胃胀气的症状以后，大家可以轻轻按摩肚子，这样就可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀气、打嗝的症状。3、喝酸奶，喝醋。酸奶可以保持肠道内有益菌的数量，帮助消化，使人减轻胃胀气的不适感。如果由于 。
4、有些患者还有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。
三、胃胀气的原因
2、饮食不卫生有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、饮水太少饮水量太少或纤维素食物食用太少会造成便秘、胀气。
5、生活作息不正常造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
1、控制饮食 首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝。
6、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
四、缓解胃胀气的方法
胃胀打嗝一定要养胃。可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外，日常还可以吃点活谓素，它能快速调节胃酸的酸度，让胃内环境保持最佳的修复环境，也不影响胃消化，补充生物胃黏膜，让胃黏膜能够再生。
1、消化不良引起的胃胀气，主要是由于胃动力不足，建议患者口服吗丁啉、健胃消食片等药物缓解治疗。
2、腹部按摩缓解，可将热毛巾敷在腹部，以肚脐眼为中心进行顺时针旋转按摩，每次10分钟即可。
3、在胃胀气时可以用陈皮泡茶喝，效果非常快，还可以将醋加入水中喝下，快速缓解胀气。
1.保持心情愉快,放松绷紧的神经。近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀疼,嗳气等可选用一些中成药制剂,如舒肝和胃丸,木香顺气丸等。2.生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖。旅行便秘(指由于工作、生活环境变动。
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