怎么样减肥,其实,对于现在的女生来说,10个里面就会有8个都非常的在意自己的体重,所以这个时候她们一定会想方设法的去减肥,可是你知道吗？减肥的第一步,其实就是要瘦胃,而今天就来教大家三个轻松瘦胃的小方
怎么样减肥，其实，对于现在的女生来说，10个里面就会有8个都非常的在意自己的体重，所以这个时候她们一定会想方设法的去减肥，可是你知道吗？减肥的第一步，其实就是要瘦胃，而今天就来教大家三个轻松瘦胃的小方法。
一，吃饭只吃7分饱
1、不伤胃的减肥方法之自我按摩 适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部,两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30～50次,能提高胃肠动力和免疫功能。2、不伤胃的减肥方法之经常喝粥 稀软。
二，少吃多餐
三，饭前喝水
只是在饭前喝水的话，能很好地控制自己的胃，因为在这个时候胃里已经有一部分的东西了，所以这个时候才吃饭的话也就会吃完少的东西，慢慢地长此以往坚持下去的话，也能明显地发现自己的胃口变得很小。
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