其实大家都知道人到中年以后，那么肯定很多人都会出现长白头发的现象，头发白了如何变黑，这种情况也是非常正常的，那么为什么有的人的头发变得越来越白越来越黑的呢？那么这种情况可能就是因为肝脏出现了问题，所以在生活中一定要多注意，尽量的避免出现一些压力比较大或者心情比较波动的现象才行的。
哪些方法可以让白发变黑?
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉。
1、思虑过度引起的白发
2、脾气暴躁引起的白发
1、补充营养物质：想要让自己的白头发变黑，应该注意饮食方面的问题，获取人体需要的营养物质。毛发想要变黑需要有足够的营养物质补充，很多人平时没有注意饮食方面的问题，出现了营养缺乏的情况，在营养供给不足时头发就会出现。
生地黄、杭菊花、香附、川穹、玄参和霜桑叶，所有的材料全部洗干净放在水里煎服，每天服用一剂，此方法具有养血清热的功效，同时也能够滋阴养血乌发。
白发变黑食疗方法 1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃。
3、心烦引起的头发发白
4、肾虚引起的头发早白
需要在中医的指导下选择复盆子和血丹参、墨旱莲和何首乌，同时要需要准备酸枣仁、杭白芍和当归、五味子和远志，一起放在水里面煎服，具有滋补肾气的功效，肾脏得到充足血液供应，才能让头发变得乌黑润泽。
实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的。
每天要保证充足的睡眠，做到早睡早起，只有调节好生理机能才能够平衡内分泌，防止头发早白。要做到清洗头发来保持头发的清洁，尽量不要使碱性的洗发水。根据发质来选择合适的洗发液，每天交替使用温热水来洗头，这样能够促进头皮血管的扩张以及收缩，每天早晚使用梳子梳头发，不仅能提高睡眠质量，同时加快了血液循环，为头皮和头发提供充足的营养。
