【小嘉聊健康】
第八期
3、运动法可以让乳房变大 （1）举哑铃运动：可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。（2）扩胸运动：两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时。
大部分女性希望自己的胸部变大些，但也有一些女性希望自己的胸部看起来小一点。这篇文章将教你如何让自己的胸部看起来小一点。
不要穿低领的衣服，因为这样的衣服通常会显胸大。
穿深色的衣服，怎样弄到自己喷泉，因为深色的衣服显瘦。上面提到不要穿低领的衣服，你可以改穿下衣摆宽大的女装，这样会把别人的视线吸引到你的下半身。
穿深色的衣服，因为深色的衣服显瘦。上面提到不要穿低领的衣服，你可以改穿下衣摆宽大的女装，这样会把别人的视线吸引到你的下半身。
怎样可以让胸变得更大2 经常做扩胸运动首先伸直背部同时抬头挺胸，把双手合十置于胸前，然后尽量撑开肘部，保持让胸部发力的状态，同时在手心上用力，相互推压慢慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10。
不要穿带横条的衣服。因为横条的款式会让胸部看起来更大。
胸部可以变大的方法如下：1、可以多食用高蛋白的饮食，保证每日吸收的蛋白质量足够，多进行体育锻炼，进行胸廓训练，让其自由发展顺其自然。2、可以通过按摩的方式，通过刺激乳房周围的血液循环，防止胸部下垂的现象，可以进行。
不要穿紧身的上衣。如果你的上衣已经紧到纽扣都快要绷开的样子，那么你的胸部看起来会更大。因此，选择合适大小的上衣。
选择合适的文胸。大多数商家都可以让你在试了文胸之后再买。
选择薄款的文胸，会让你的胸部看起来更小些。
你还可以选择运动胸衣，穿起来更舒服、更结实。
站立时要挺直腰板，这个动作可以保护你的背部，而且看起来更显气质。你得要自信。
注意事项
3、肢体运动使乳房变大 在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的'同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，。
很多女性觉得不好意思试穿文胸。其实，多次尝试之后才能找到最适合自己的尺码，这是很好理解的常识。
警告
不要选择过小的文胸，这样会让胸部挤出毛病来。
