当妈后，总想把自己最好的东西都给孩子。宝宝出生之后的喂养问题受到了很多人的关注，有些妈妈希望可以做到纯母乳喂养。母乳喂养有很多的好处，比如说可以增强亲子之间的关系，可以让宝宝获得更多的营养。
顺产完怎么开奶快，很多妈妈在生完宝宝之后奶水不足。有些妈妈是因为自己体质的原因，不管怎样做都乳汁不足，但有些妈妈本来是可以产出足够奶水的，但是因为自己的错误操作导致奶水不足，宝宝吃不饱。
孩子才是最好的“开奶专家”
很多女性朋友在生完孩子之后，基于看见奶水的出现，于是就会想方设法的请一些开奶师来按摩。说实话，这样做的意义并不大。首先催乳师的按摩会让产妇感觉到疼痛；其次，现在的催乳师并没有严格的管理，如果遇到滥竽充数的人，反而会给自己的乳腺造成影响。
合理饮用下奶汤
企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
产后的饮食也是非常重要的，家里的老人恨不得一天5顿都让宝妈喝各种各样的汤，什么鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等等的。但是你知道吗？其实在刚刚生完孩子之后，肠胃是比较虚弱的，如果喝一些油腻的汤反而会造成肠胃的不适，而且乳汁当中的脂肪含量过高的话，也是会造成乳腺堵塞的。
一、产后奶水不够，该如何做才能快速下奶？尽早开奶，顺产的妈妈在孩子出生半小时就可以开奶，让宝宝及时吸吮刺激脑垂体分泌催乳素和泌乳素，剖腹产的妈妈，宝宝暂时不在身边，应该在生完孩子一个小时之内用吸奶器开奶，每天应。
产后一星期内，宝妈最好吃一些清淡的食物，比如喝丝瓜汤，莲藕汤、小米粥等等。一星期以后再喝猪蹄汤之类的。饮食的均衡，适当的合理饮用下奶汤，才能让奶水越来越充足。
分清是奶水不足还是乳腺堵塞
不管是顺产还是剖腹产，在生完孩子3~4天的之后，仍没有感觉到乳房胀胀的，这就是奶水分泌不足。
1、产前就开始乳房按摩 准妈妈千万别觉得开奶是产后的事情，其实产前就可以做一些准备了，产前按摩乳房能让刚出生的宝宝更容易吸吮到奶水。2、乳房按摩2步走 乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房。
宝妈们要学会“善待”自己，老一辈的方法并不适用于任何人，宝妈们要学会科学开奶、催乳。如果真的是用尽各种办法后效果依然不理想的话，那就放下执念，混合喂养或者奶粉喂养也是个不错的选择，尽力而为就好！
顺产后可以多吃一些鲫鱼汤、鸡蛋红糖水，这样都可以有效的促进乳汁的分泌。建议在产后的话也要促进乳汁的分泌最主要的就是营养的补充，多吃一些面汤、鸡蛋汤、鱼汤、鸡汤这样都可以很有效的促进乳汁的分泌，也可以顺利的产出足。
