一、什么是体位变换？
体位变换是指帮助不能自主活动的患者改变其身体的姿势和方向，从而达到减轻因长时间同一体位而出现的痛苦和不良后果。
二、体位变换的对象
三、体位变换的意义
健康的人，即使在睡眠中也会自然翻身，以减少长时间保持同一体位时肌肉和骨骼所承受的压力。但是对有躯体活动障碍或意识障碍而不能自主活动的患者来说，他们不得不长时间在同一姿势下生活，其结果是引起压疮、关节挛缩、肌力下降、肌肉萎缩、坠积性肺炎等合并症。
四、体位变换的方法
步骤1：家属站在患者一侧，托起患者头部，先将枕头移向操作者一侧。
可以通过外出游玩或者是干自己想要做的事情,必要的时候可以喝咖啡提升自己的精神,到了晚上七八点的时候,躺到床上,就不要玩儿手机或者是看书了,因为白天熬的比较难受,到了晚上之后,自然就会睡一个好觉了。
步骤2：将患者的双臂紧紧交叉在胸前，将患者的双膝尽可能地保持屈曲状态
步骤3：一手深入患者肩下，抓住患者对侧肩膀，另一手置于患者对侧的腰部。
步骤4：家属将插入患者肩下的手用力向自己一方拉近。
步骤6：将患者的下肢也按水平方向向自己一侧移动，摆顺身体。
步骤1：家属站在左侧，将枕头向左侧拉，按水平移动法将患者移向左侧
步骤2：家属到床的右侧，告诉患者“现在向右侧翻身”，同时再将枕头移向右侧
这个要一步一步来啊~呵呵，比如你现在早晨7点睡，你可以慢慢把睡觉的时间提早，今天6点，过两天4，5点，再过两天2，3点~几天后就能调过来了~不过年轻人的话，很容易一下子调过来的，暗地之花的办法挺好，第一天晚睡。
步骤3：将患者双手交叉于胸前，双膝立起，尽可能地把患者的膝盖抬高。
步骤4：家属将一只手搭在患者的膝部，另一只手搭在患者外侧的肩膀上，双脚微微岔开站立。
步骤5：家属用一只手托住患者膝盖，另一只手扶住肩膀，将患者身体翻向自己一侧。
步骤6：在患者腰部和双腿之间插入软枕，用来调整体位增加舒适感。
翻身的间隔时间：
（三）仰卧位到坐姿的体位变换
步骤1：将处于家属对侧的患者上肢放到患者胸前，患者颈部转过来，面向家属
步骤2：家属将左上肢穿过患者肩下，用手掌握住患者对侧肩膀，用前臂支撑住患者的颈部，将右手放在患者的右前臂上。
步骤3：家属将插入患者肩下的左手从肘关节向着手腕用力，使患者上半身向前倾斜，利用其反作用力和离心力原理，使患者头部做弧形运动将身体拉起。
五、体位变换的注意事项
1、定时变换体位，白天每2小时1次，夜间每3-4小时1次
2、体位变换前后注意患者的表情和言行，观察患者的体位是否舒适。
3、变换体位时避免拖、拉、拽，防治皮肤损伤
4、衣服、床单、被褥要拉平，避免褶皱
5、若患者有留置导尿管、胃管等，变换体位时注意不要拉扯管道，防止脱落。
如果睡颠倒了,通过我们的以上的治疗措施、调节,可以把日夜睡眠颠倒调整过来。如果还不行就需要一些药物进行控制,比如白天见到的活动,不管多困,白天也不要睡觉。白天活动,到晚上的时候可以吃一些帮助睡眠的药物进行药物性的调节,比如舒乐安定。
