怀孕本身就是一件较为辛苦的事，不仅辛苦还有可能出现各种问题，也会遇到各种各样的烦恼。许多女性都害怕肚皮上长出妊娠纹，这种纹路不好去除，只能淡化，特别影响外观。与其长出妊娠纹费劲心力去去除，不如从一开始就做好预防工作，躲开妊娠纹这一劫。
孕妇在怀孕过程中要如何预防妊娠纹？
1、维生素c具有促进胶原蛋白合成的作用，因此可以补充维C可以达到消除妊娠纹的目的。2、坚持运动能够提高身体代谢，增加身体柔韧度，使肌肤富有弹性，从而预防和消除妊娠纹。3、使用天然精油配合按摩，按摩本身能够促进血液循环，减。
1、做好皮肤的保湿补水工作
很多人都知道按摩有利于皮肤血液循环，加快身体代谢，因此每天在妊娠纹处按摩，配合精油，可以有效缓解淡化妊娠纹，促进妊娠纹处的脂肪分解。4、适量运动。很多人都知道运动可以有效的减少体内脂肪，达到瘦身的目的，而对于运动。
现如今天气又寒冷又干燥，已有妊娠纹怎样能消除，本身肌肤就经常处于一种干燥的状态，皮肤滋润度变差，就容易在怀孕中后期长出妊娠纹。女性在怀孕了以后就要着手购买用于肚子的保湿霜了，最好能够购买大品牌的、专门用作腹部保湿的、有预防妊娠纹功效的产品。产品到手了以后要坚持涂抹，每次洗澡过后就涂，或者每天睡前涂，在这件事上不能偷懒，越是勤快越有效果。
2、使用托腹带
3、管理孕期体重
怀孕过程中如果补的太多，补的过于猛，体重就会飞速增加。这不仅不利于孕妇的身体健康，容易让孕妇得妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病，还会让胎儿的体重增加，让腹部的皮肤被牵拉过度，出现妊娠纹。为了自身的健康着想，为了起到预防妊娠纹的效果，要管理孕期的体重。在保证孕期营养摄入充足的前提下，把体重控制在合理的范围内。
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的。
4、进行适当的运动
运动能够让肌肤状态得以改善，促进血液循环，让皮肤更具有弹性。在怀孕的时候千万不要一直不动，要多活动活动。在做运动的时候要做一些比较轻微的运动，像是孕期瑜伽或者散散步都可以。不要进行较为剧烈的运动，如果运动过度，腹部的肌肤反而会受到牵拉，反而会加速妊娠纹的生成。
运动法消除妊娠纹：运动能淡化肥胖纹 1.跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的。
5、多补充胶原蛋白
6、常常按摩腹部
微针美塑可以有效去掉妊娠纹，它主要是借助微针滚轮，穿透皮肤表层，进入皮肤深层，同时微针滚轮会将大量的透明质酸和生长因子导入到皮肤深层，促使深层胶原纤维修复重建，从而恢复皮肤的弹性和紧致度，达到去妊娠纹的目的。
妊娠纹并不是每一位怀孕的女性都会得的，但是一旦得上就很难消除。为了以防万一，千万不要有侥幸心理，要做好预防工作，把该做的事都做到位了，以后哪怕出现妊娠纹了也不会后悔。
《妊娠纹不好看，那有什么方法可以预防妊娠纹，使其尽量少长呢？》，医谈养生，2020-05-28
《孕期注意几个小方法，有效预防妊娠纹，比“祛纹”产品好用》，湖南医聊，2018-03-29
