在生活中我们经常可以看到一些患者，面对高血压不知如何降压，药也吃了，但是效果就是不太好，血压179怎么降压，吃到最后对自己、对医生都产生怀疑：“难道我的病很难治？为什么总是不好？”为了能让广大高血压患者迅速找到“降压窍门”，我们总结了4个步骤，只要跟着做，相信你的血压会“乖乖听话”。
①寻找血压偏高的原因
虽说它的发病原因不明确，但是无外乎和遗传、衰老、生活方式这三点有关，最后一种生活方式更是占了七成以上概率。此外还有继发性病因，例如肾脏、内分泌方面的疾病，或者是OSAHS，如果患者受过脑外伤也有可能导致血压升高，这种情况一般会发生在年轻的高血压患者身上。
还有一个患者虽然在吃药，但是他还是保持着重口味，一天三顿饭餐餐用咸菜下饭，晚上还熬夜加班，经常休息不好，这种情况下也会影响药效。
企业回哪家好？这个“好”要从生产厂家的加工设备、加工环境、加工人力、加工专业技术、研发能力、供应能力、品质、服务效率等多方面综合判定。医疗塑料配件血压计镜片亚克力PC镜片
②用药
当血压高的时候，高血压可以通过静脉用药、舌下含化药物、口服短效减压药物来治疗。对于血压明显升高或伴有靶器官损害的高血压患者，需要快速降压。根据具体情况，采用不同的措施。抗高血压的药物要静脉注射。应密切注意用药时的。
如果患者存在一些危险因素，或者血压非常高，医生会根据情况开具降压药。患者不必因为吃药一事而烦恼，如果医生给你开具了药物，说明目前使用药物降压是比较稳妥的。一般一天吃一次，能保证平稳降压，不至于在高峰期波动太大。
中老年人机能逐渐退化，肠胃不太好，考虑到慢慢适应的问题，刚开始会从小剂量服用，等到身体逐渐适应，血压降下来一点后再加量，能最大程度减少身体出现不适反应。三十多岁的年轻人身体耐受性好，可以在医嘱下按照常规剂量服药。
若单种药物降压效果不理想，可选择自由联合，更换其他药物，若是有严重不良反应，也应该及时反馈，需要注意的是，不管是换药还是调整剂量，都不可自行决定。
③服药的同时不能忘记生活干预
【饮食方面】：低钠饮食、均衡饮食
【运动方面】：有氧运动、循序渐进
④经常监测血压
最后一个步骤非常关键，就像一个人学习知识，脑子里进了多少，需要考试背书才能检验，而测量血压就是要看看我们做的这些努力有没有成效。若是血压下降不明显，或者是过段时间又升高了，就要反思，是不是哪里没有做好。
血压在家就能测量，非常方便，还可以选择带测量心率功能的血压计，顺便观察心率变化，有问题及时发现。患者自己也可以把每次的血压和心率记录下来，一周或一个月做一次对比，如果有什么异常变化，可以第一时间和医生沟通，调整降压策略。
高血压的患者一般是用降压药来降血压的，如，在医生指导下使用氢氯噻嗪片硝苯地平控释片等药物缓解症状但是不建议突然把血压降的太快了，因为这样有患者，低血压发作，为了安全，降压，还是缓慢的降压是比较安全的，高血压。
从查找病因到吃药，再到生活干预和最后的检测血压，这四个步骤环环相扣，每一步都很重要，其中有某一步没有做好，就可能影响最后的降压效果，希望大家都能做到位。看完整篇文章大家应该对如何降压有了大致的了解，它其实不难，就是用科学严谨的态度做好生活中的小事，相信大家都能做到。
事实上，很多食物与高血压关系非同一般。除我们熟知的牛奶、芹菜、洋葱、醋、葡萄、豆类等，研究发现，每天吃鸡蛋清但不超过两个，喝两杯橙汁，3杯红茶均有辅助降压功效。2、常吃素食 研究表明，坚持吃素能让血压最高降低7。
