头皮屑真是一个令人尴尬的存在，10个去头皮屑的小妙招，哪怕是一点点零星的小碎屑，也会尴尬到脚趾抠出三室一厅，无奈总是别贴上“不爱干净、邋遢”的标签。摆脱头皮屑，记住以下10个小秘诀！
1.不吃煎炸、油腻、辛辣、高脂性食物，不吸烟、少喝酒
以上食物会刺激到皮脂腺分泌过多的油脂。油脂增加了，头皮菌群易失衡，头皮屑自然而然就产生了。
2.不吃过甜的食物
比如奶油蛋糕、糖果、奶茶、巧克力等，头皮也是皮肤的一部分，呈弱酸性，但我们的发丝是碱性的，甜品多属于酸性，多食会影响体内酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
3.洗头发的水温控制在40℃左右
水过热会刺激皮脂腺油脂分泌，水温过低又容易使毛孔收缩，污垢不易清洗掉，并且容易着凉，所以洗头发的水温控制在40℃左右最佳。
1、鲜姜水洗头 在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
4.洗发水不要直接倒在头发上
1、清水+陈醋，将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，。
5.不要用指甲抓挠头皮
1、陈醋，平时可以利用陈醋进行洗头发，坚持几次之后便可以摆脱头皮屑的困扰。操作方法非常简单，只需要准备150毫升左右的陈醋，接着再加入1千克左右的温水，将其充分搅拌均匀。每天坚持利用此水冲洗头发，便可以有效去除头皮屑。
6.不乱用去屑洗发水
头皮屑也分为干屑和油屑，如果是干屑，不适合用清洁力过强的洗发水；如果是油屑，洗掉多余的油脂很重要。所以去屑洗发水的选择也很重要。
头皮屑多如何去除小妙招1 “建议可以通过以下的方式来改善：1、作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快的心情，经常参加体育锻炼，这样对头皮健康很重要，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，现在年轻人要尽量的避免熬夜。
7.少使用发胶、啫喱等
以上美发产品由于含有一定的化学成分，经常使用无疑加重了头皮的负担，还会损伤发质，家具头皮屑的生成。
8.早晚梳头发100下
选择木质梳子，减少静电，有助于头皮血液循环，减少脱发与头皮屑产生。
有力的梳理动作能去除头皮上由头皮屑引起的头油,将其均匀的分散于整个头发上。从头皮一直梳理至发端是最有效的,还有一个额外的好处,将头油分散于头发上可以让干燥的发根重新恢复光泽,还你一个没有头皮屑的闪亮秀发。 4、试着用醋冲洗。
9.可多食用含锌较多的食物
例如糙米、羊肉、牛肉、猪肉、鸡蛋等，可帮助发丝补充营养。
10.调整作息
