这菜一斤2元，清清爽爽，一周吃3次，刮油清肠，小腹平坦腰细了。夏季天气湿热，爱流汗，总想吃上一口新鲜的瓜果。这时候的瓜果种类很多，常吃一些，比吃冷饮要好。今天，小编为大家介绍一种瓜类，可直接食用可凉拌，夏季很常见，它就是黄瓜。黄瓜价格便宜，2元一斤，2000毫升盐水排宿便，每次看到我都会多买。黄瓜口感清脆，有淡淡香气，咬一口满满汁水，常吃它，刮油清肠排宿便，腰肢变细了。夏季，我家餐桌上经常会出现一盘“芝麻酱拍黄瓜”，芝麻酱增加了香味，还使这道菜更有营养。
芝麻酱拍黄瓜
By 杰米田园
配料：
另外盐水温度不能太高也不能太低，洗肠是由洗肠机来完成的。洗肠的水温与体温基本一致，温水通过一根导管直达回盲部，可以从网上或者药材站购买灌肠所需要的设备。
黄瓜 70克 、芝麻酱 适量、橄榄油 适量、精盐 适量、白糖 适量
烹饪步骤：
1.黄瓜洗干净去皮
2.将黄瓜拍散
盐水能清肠排宿便。但不宜天天喝有副作用。盐水清肠有副作用：1、导致肠道功能会紊乱。频繁使用盐水清肠这种人工导泄的方法，可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱，而且长期使用会越来越没有效果的，就跟喝泻药一样。
3.再将黄瓜切碎
4.调味碗中加加盐、白糖搅拌均匀
1、如何兑盐水。做盐水清肠的头一天，不能大吃大喝，油腻饮食对清肠效果是不好的。建议前一天要吃清淡饮食。最好准备好一壶开水，要是凉白开哦，量在3000毫升，这相当于有6瓶矿泉水的量，将水放入干净的容器中，并且放入。
5.加芝麻酱搅拌均匀
6.加橄榄油搅拌均匀
在决定盐水清肠的前一天，一定要吃得清淡一点，在临睡前最好准备好一壶开水，建议在3000毫升左右的量，然后放入两勺盐，也可根据自己口感调整，最好搅拌均匀。2、清肠过程 1、早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立。
7.黄瓜放到容器中添加芝麻酱搅拌均匀，即可享用
烹饪小贴士：
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1、准备工作，在排宿便的前一天需要吃清淡食物，需要保持心情愉悦。在睡前准备好适量的水，大概为六瓶矿泉水，放入适量的盐，两勺左右最好，搅拌均匀，定好闹钟保证早睡早起。2、在凌晨六点开始喝第一杯盐水，用昨天晚上准。
