早上起来为什么特别容易水肿？
水肿是一个比较复杂的过程。人体有水、有气，也就是中医讲的气、血、津液，但是我们的津液，需要气的运化才能够有一个正常的流动，这样才不会停滞。而所谓的面部水肿，其实就是水液停滞之后的表现。
眼睛浮肿，可以用冰块冰袋轻敷眼睛，不仅能消除眼部疲劳，还能帮助眼部血管跟毛孔收缩，还能让人瞬间清醒。(没有冰袋或者冰块的话，可以把勺子放进冰箱，凉了之后拿出来敷也是可以。)4.按摩 建议按摩之前用热毛巾敷一下眼睛，。
为什么会产生这种水液停滞呢？其实，这是人体内的阳气没有让水液形成正常的代谢而停在面部。这时候，我们身上应该也会有这种水肿的表现，只是我们对面部比较敏感，一眼就能看到面部的问题，所以才觉得是面部水肿。
归根到底，水肿问题跟身体的阳气是息息相关的。早上起来本来是阳气要升发的时候，阳气不足或者是阳气受阻而升发不起来。因为晚上人是躺着的，人体内的水更容易停下来，更容易不利于水的消散，所以显得会更肿一点，这是气血作用的一个综合结果。
晚上喝水多，隔天更容易水肿？
肾会通过小便把水排泄出去，眼睛哭肿了10分钟消除，如果肾功能的代谢稍微差一点，也就是中医所说的肾阳虚，也会导致代谢水液的功能减弱，造成水肿。所以，早上起来觉得面部水肿，确实跟晚上睡觉前喝水有关系。
日常保护阳气防水肿，三味食材来帮忙
日常生活上防止面部水肿，主要还是要从保护阳气的这个角度出发。医生建议年轻人要早点睡觉，因为睡觉特别养阴和养阳，保证身体的阴阳平衡和协调。
另外，包括西医讲的肠道系统，都是在中医脾胃范围内的，只有经过深度的睡眠，脾胃才会得到比较好放松和修复，脾胃的阳气才比较足——气足了，代谢水的能力才比较好，这才能从根本上解决水肿的问题。
这时候就应该要利用化妆之眼妆来掩盖一下。因为哭肿的眼睛眼皮肿起来，还有眼袋。所以需要选择两种颜色较暗的眼影，画到颜色递减的效果掩盖眼肿眼睛变小的事实。再搭配下眼线的眼影，这个眼影的颜色要以亮色为主上下搭衬。
我们可以用一些比较健脾化湿的食物，比如用陈皮、砂仁、茯苓等等食材拿来煲汤，既可以健脾，也可以利水渗湿。特别是伴有胃口不好、湿困的人，甚至觉得眼睛很沉重，眼垢也比较多，用茯苓、陈皮来煲汤，一周2到3次都可以的。
1、冰块+鸡蛋 用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深。
居家小贴士
蒸汽缓解眼肿 倒一杯热水，然后靠近热水，闭上眼睛让热水的蒸汽能熏到眼睛，注意是感到热而不是烫为宜。蒸汽能促进血液的循环，带走眼睛水肿的水分，帮助消除水肿。甘菊茶包消肿 将甘菊茶包放在冰箱中冷却后取出来敷在眼皮上。
准备一个勺子，眼部水肿？拜拜！
要解决水肿的问题，最终还是要靠我们整体的调节。也就是说，身体阳气要比较足，要把脾胃的湿气先化解掉之后，才不会这么容易经常产生水肿。
不过，如果某次早上起来发现眼睛肿了或者脸有点肿，这时候需要“急救”的话，其实也是有一些方法的！
快速消除眼肿的.方法还有：手指按摩。如果你发现眼睛浮肿，那么我建议你可以通过手指按摩来促进淋巴的疏通，让眼睛挤压的组织液消除得更快一些。除了手指按摩之外，你还可以使用一点眼霜，然后用螺旋状画圈的手法按摩眼霜，让眼霜。
面肿：如果整个面部的浮肿，建议大家去喝一杯咖啡，咖啡是利水的，面部水肿很快就会消退了。喝完之后，可能人也精神一点。
下载花城FM APP
可反复回听
