酒文化博大精深，酒场那更是无处不在，聚会要喝酒，怎样才可以把酒量练出来，吃饭要喝酒，商务谈判、工作应酬更是要喝酒.。酒量好的人总能在酒场上叱咤风云，让众人无比羡慕！
酒量差咋办？练呗！下面小编就来给大家普及一下关于”酒量“这点事儿。
可以在去之前喝点牛奶，牛奶能够保护胃免受刺激。吃饭时多点高脂肪食物，保护胃口的同时小幅度提高酒量。您千万别空腹喝酒，如果您酒量本来就不好再空腹饮酒的话，您会很难堪。
什么是酒量？
平时我们所说的酒量，是指摄入多少酒精后，仍然不至于醉酒的能力。这包含两方面因素：
一方面是你的身体对酒精的代谢速度，另一方面，则是你对酒精的忍受能力。
1、酒量锻炼法。就是找一个玻璃容器，酒瓶也可啊，先倒入少量的酒，添满水，比例以自己喝了顺口为宜，每天坚持喝；和完了，再倒入酒，量要比以前多一点；依次类推，到最后就喝纯的酒，再由低度酒转到高度酒，你基本。
酒精的代谢效率
先从啤酒开始练，先隔三天每次喝200毫升的啤酒大概就是以牛奶杯，俩杯。俩个周后改喝三杯，一个月后，要坚持天天喝大瓶的啤酒半瓶。一个半月后要喝到每次喝完。一瓶。还有点特别重要，就是喝酒要有下酒菜，酒肴要好。
酒精的代谢效率，取决于肝脏中，乙醛脱氢酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相对的你能喝的酒就越多。但是，你肝脏中这种酶的含量几乎只与遗传因素挂钩。也就是说它是先天既定的，你能消化多少酒精从你出生那一刻起就几乎决定了……
酒量绝对可以练回来，但这是一个漫长的过程。现在传授我的独门秘技——喝酒最重要的是节奏的把握。先喝醉一次，是真的要别人扶着走或者直接不省人事的那种醉。目的是为了让你了解自己的酒量到哪里。别以为这很容易，直接很快。
但是大部分人都会发现，当练习喝酒以后，发现自己酒量有显著提升啊，难道是我的酒量变好了？
NO ! 其实是对酒精的耐受度改变了。
耐受度如何改变?
同样，锻炼身体，增加抵抗力都会有一定效果。
如何提升酒量？
通过喝酒的方式来“锻炼”酒量，对身体有一定的危害性。那么有哪些小妙招可以提升酒量呢？
2. 不在空腹或口渴的情况下喝酒——当你口渴时，体内水份含量也是偏低的，这样喝酒的话，血液酒精浓度上升也非常迅速。
3. 避免含气的饮料和酒同时喝——啤酒，气泡水，碳酸饮料这些冒泡的饮料和其他酒一起喝，会加速把酒从胃排到小肠。由于大部分酒精通过小肠吸收，这意味着加快酒精的吸收速率，通俗地说，就是加快你喝醉的节奏。
4. 喝酒前保证身体准备充分——每周至少两天不喝任何酒精，让自己的肝脏充分休息。
