对于一个男性来说，阴茎的长短是他们非常关注的，可能很多人会认为阴茎比较长一点可以在进行性生活的时候让双方都得到愉悦，而阴茎如果比较短就容易导致性生活不美满。而在生活中有一些肥胖的男性感觉自己阴茎比较短，如何变长变大，认为自己只要通过锻炼就能够让阴茎变长，那到底是不是这样，一起来了解一下？
肥胖的男人那里“短”？锻炼能“拉长”吗？
●大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。●强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上。
一般来说，肥胖男性会因为腹部阴部脂肪比较多，就会让自己的阴囊被包埋住，这样就会让阴茎看起来比较胆小，而大多数肥胖的男性在发现这一情况后给自己所带来的心理压力就比较大，他们很多认为自己的阴茎比较短小，就害怕让性生活不和谐。其实肥胖的男性并不是阴茎比较小，而他们只是属于单纯的肥胖，从而让阴茎被下腹部的脂肪所埋住，因此看起来比较短小。这种情况一般用手大力将肚子按住就能够看清楚自己的阴茎长度。
所以，可以通过改变阴茎体外部分达到延长的效果！阴茎主要的组织是海绵体！他不会像 肌肉 一样通过锻炼是肌纤维增粗！因为在阴茎里没有肌肉！如果有人说可以改变循环来达到延长的目的那也是不现实！因为再怎么增加循环海面体的。
男性在比较肥胖的时候，阴茎看起来短小只是视觉上看起来的短，并没有存在实质性问题，在这种情况下只要通过减肥并且增加自己的信心就能够让自己的生殖器恢复到正常长度。
男性的阴茎想要变大、变长，如果是处于青春发育期生殖器官较小时，可以平时多按摩阴茎部位促使局部血液循环。平时多锻炼身体，多做户外运动增强身体的素质，还要加强营养多补充维生素的摄入，这样能够一定程度上帮助阴茎增长、增大。
所以男性朋友不要以为自己进行锻炼就能够让阴茎拉长，特别是一些本身阴茎就短小的男性，通过锻炼一般是不能够让阴茎拉长的。
想让阴茎变大可以通过手术的方式解决，比如阴茎延长术，通过手术的方式把体内的海绵体分离，可以延长3-5cm左右，提升男性的性生活质量。需要认识到性生活的质量不是阴茎越长越好，在疲软状态下低于5cm，在勃起状态下低于10cm，。
