对于新婚的夫妇来说，度过了甜蜜的蜜月期。很多夫妻都会开始准备想要备孕生一个宝宝。备孕期间做完了一系列检查之后，很多夫妻会发现，身体健康但是却迟迟怀不上孩子。于是便很疑惑，问题到底出现在哪里？
对于备孕的女性来说，如何算自己的排卵期，首先要弄清楚的就是自己排卵的日期。正常女性的话一年会有大概12次的排卵，也就是说一个月会有一次。想要怀上宝宝就一定要在卵子准备好的前提下，才能够怀上宝宝。因为精子是随时都会有的，但是卵子并不是随时都有。
女性要如何判断自己的排卵期？
1、观察宫颈分泌物
女性的排卵日期一般下次月经的前14天，下次月经1天算起。减14天就排卵日。排卵日及其前5天和后4天加一起为排卵期。
2、每天测体温
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。现在就以月经周期为30天来算，这次月经来潮的第1天在4月24日，那么下次月经来潮是在5月24日(4。
在没有生病的前提下，每天的体温基本上都是比较平稳的。但是当女性到达排卵期的时候，尤其是在排卵日当天，体温是一个月当中体温最低的一天。排卵以后女性的基础体温会呈现一个升高的状态。一般会升高0.3~0.5度。这个时候意味着已经开始排卵了。
3、使用排卵试纸
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月
很多不方便天天跑医院监测卵泡的女性，可以在家里面准备排卵试纸。排卵试纸主要是通过测定尿液中lh激素含量的高低来判断是否排卵。在没有排卵时试纸一般呈现弱阳，越接近排卵期，试纸的颜色加深会越明显，通过排卵试纸测排卵也是比较直观、有效的方法。
计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式。
4、月经推算法
5、B超监测
B超监测可以说是最有效，最直观的方法。在B超探头和显示屏的监测下，可以很清楚的看到卵子的大小，卵泡的质量。成熟的卵泡大小在18~25毫米。也就是说当达到这个大小的时候，卵子基本上要排出来，这是属于优质卵泡。
《想要抓住好孕时机，离不开这五个测排卵的方法！》新浪2020-07-30
