男性早泄有伤自信，那么知道这几招，就能预防。
一、保持良好的夫妻关系
进行适当的文体活动，例如锻炼身体，听音乐，调节情操，增强体质，都是如何防止早泄的有效方法。戒酒，避免辛辣刺激的食物，要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，来增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，可以避免。
要努力营造温暖、良好的家庭氛围，并且Xing生活的环境也要保持安静，不要让每次做爱都感到紧张和焦虑。若男性朋友过于紧张，就可能会过早的结束“运动”。因此，如何避免早些泄能治好吗，双方要在充分放松的精神状态下，才能预防早泄的情况发生。
二、避免频繁的手Y行为
避免频繁的手Y行为，这有利于预防和治疗早泄。平时可适当地进行体育活动，如听多音乐、多锻炼身体、及时调节情绪、并增强体质，这样有助于预防和治疗早泄的情况。
防止早泻方法一，可以做一些运动，美国七睾素治疗早泄等 防止早泻方法二，平日可以多吃些早泄食物，这是一种比较健康的小方法。防止早泻方法三，感情交流时防止早泻最有效安全的方法，通过情感的交流消除隔阂，积极配合丈夫进行。
三、男女都应掌握Xing知识
男女双方应正确学习和掌握一些Xing知识，了解男女之间的性反应的生理差异，消除一些性生活中的误解，正确掌握“运动”中的必要技能，这样可以提高X生活的质量。
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进。
四、女性要多理解和安抚男性
要养成体育锻炼的习惯，通过体育锻炼，可以增强男性的体质，全身的肌肉会得到锻炼，从而进一步防止早泄。平时要避免过多的接触一些性刺激的书籍、视频或者是电影。饮食上要多吃高蛋白的食物，以及富含锌的食物。
总而言之，男性应该要避免私生活的放纵，克服过度手Y的坏习惯，“运动”最好也有所节制，偶尔的早泄发生时，女性应该安慰和理解，温柔体贴才能帮助男性克服恐惧和紧张的心理。
平时加强身体锻炼，提高身体素质，也能够防止早泄，建议可以做跑步、跳绳、游泳等全身运动，局部运动建议可以做提肛运动、蹲马步，可以训练男性机体的耐力，也可以训练盆底的肌肉群，对防止早泄帮助很大。最后，也可以在医生指导下。
