肾脏是身体很重要的一个器官，大多数人都知道肾脏的重要性，所以在平时也都会保护自己的身体。但有一些人虽然有保护肾脏，但肾脏还是处于比较低弱的状态，怎么让肾慢慢恢复正常，这让他们特别担忧，害怕肾脏出现问题而影响身体。其实我们在平时可以采取措施，来达到增强肾脏功能目的的。
怎么样增强肾脏功能？
一、促进身体的血液循环
二、多吃补肾食物
三、有足够的睡眠
所以，养肾需要进行足部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上，也别长期光脚走在哪些潮湿的地方。此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是肾经的起点。每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的。
在目前大多数人就熬夜的习惯，他们因为工作繁忙让自己每天睡不到几个小时。却不知身体的器官大多数都是在夜间熟睡时修复，如果没能够正常睡觉，并且让自己有足够的睡眠时间，很容易让免疫力下降，让器官组织得不到修复而发生问题。尤其是肝肾，经常熬夜以及睡眠不足够会让肾气亏损，这样就会导致肾脏功能持续下降。所以在平时要有足够的睡眠，而且还要提高睡眠的质量。
四、避免让肾脏受伤
很多人会因为存在一些不良的习惯，导致肾脏的功能持续下降。所以想要提高肾功能，首先要避免肾功能受损，要防止一切不良措施以及一些因素的伤害，才能够让肾功能在正常的情况下持续增强。
一般来说，在平时采取这些措施就能够提高自己的肾脏功能。不过也要注意一旦肾功能下降，身体就会出现一系列症状，在出现症状时就要及时采取措施。中山大学附属肿瘤医院泌尿科的周芳坚主任医师曾接受采访表示，当肾功能下降就会让身体的代谢物不能被排出体外，也就会让毒素堆积而让身体的平衡发生问题，进而出现一系列症状，会出现腰膝腿软、头晕眼花、面色灰暗等。
怎样让肾快速恢复正常1 1、多吃蔬菜、水果 很多蔬果中的含钾量都非常的丰富,其中含钾较高的水果有西瓜、香蕉、菠萝、芒果、枣 、香瓜等。而在蔬菜中,富含有钾的有苋菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯等。因此肾脏。
