你们看过最心动的眼神吗?反正我是看到过了,真的是美出灵魂那种,迷人的呀!勾心勾魂,就像下了药似的。只是露了眼睛而已,就性感得要命,要是再望我一眼,估计心脏都要停跳一拍。
说到这里,近视的同学们估计内心十万
给眼部化妆。还可以通过化妆来提升眼部的神韵,可以通过贴双眼皮,画黑色的眼线来让眼睛变大,同时看上去也更有神,双眼皮不可长期贴,防止皮肤不能顺畅的呼吸。防晒,防刺激,防强光。要保护好你的眼睛,不让眼睛受伤,。
个崩溃吧!作为眼健康咨询师的我,太懂你们的苦了。
最记得有一位美女和我说的:洗完澡,她发现地上有一根头发,就直接拿水把它冲了,后来发现那是她的项链!这个只是丢了项链,身外之物,丢了就丢了,最重要的是身体上的东西不能丢。何况眼睛是要用到老的。
像高度近视,明明身肢健全,可跑步、打羽毛球、跳伞、蹦极,凡是剧烈运动都不能干。最重要还是害怕眼底病变,此类近视患者近视度数通常超过600度,是一种伴有眼轴延长、眼底退行性病变及视功能障碍的屈光不正。
高度近视人群常由于眼轴延长、眼球后极部扩张等发生一系列眼部组织的病理变化,所以在年龄较轻时,除远视力差外,就常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状,眼轴拉长会带来很多问题,如周边视网膜变薄、变形,甚至产生裂孔;高度近视眼还可能导致黄斑变性、裂孔,甚至萎缩,眼睛怎么变得又大又有神,或导致脉络膜新生血管、后巩膜葡萄肿,或合并青光眼,这些都会对视力造成严重损害。
因此,600度以上的高度近视朋友,最好重视起来,定期到医院检查。
听到这里,是不是特别急呀?别着急,只要你真正关心自己的眼睛,我们就有办法来为它保驾护航。
你看孙悟空的扮演者六小龄童不就有一双火眼金睛吗?六小龄童可是有着600度近视,200度散光的高度近视。但他的眼睛那是灵灵闪闪的,一直在说话的。并且前段时间看到他被采访时眼睛还是炯炯有神的。
为此我翻遍网络的旮旯角落,找来了他的最全招式:
第一、闭合双眼,伸出自己双手食指和中指放在眼睛上,轻轻按摩两到三分钟,这个时候,你就会发现眼睛变得舒服了许多。 第二、闭合双眼,伸出大拇指和食指,其中食指轻轻压摁在眼睛上,大拇指摁住太阳穴,来回揉动,按摩几分钟时间,同样也可以起到。
1.看日出练固定,他说早上不拍戏,他就会长时间的去看日出,比如从一开始盯着,很长时间,有时候能到十分钟,二十分钟这么盯着,一直到眼泪流下来这样,这个其实你戏里不会用那么长,但是我觉得很重要,人要有毅力,不怕有一些不足。
还可以通过化妆来提升眼部的神韵,可以通过贴双眼皮,画黑色的眼线来让眼睛变大,同时看上去也更有神,双眼皮不可长期贴,防止皮肤不能顺畅的呼吸。防晒 防刺激,防强光。要保护好你的眼睛,不让眼睛受伤,眼睛才会更有神。
2. 看打乒乓球练灵活度。人在一个网的中间,头不动,眼神看乒乓球转,很快速的转,练这种眼神灵活,或者上下转,或者左右,对眼神都可以,这个眼神对孙悟空的表现是非常非常重要。
3.看香头练聚光,找香的香头看,找这个视点。
其实家里有鱼缸的,也可以把小鱼当目标物来练呀!
当然,这只是其中的一条,我现在要把更系统、更全面的方法分享给大家。
重磅来袭,请接住。
第一,欲修眼神,先修自身。
第二,早睡早起
晚上10点左右睡觉,因为晚上11-1点这个时间是肝排毒时间,肝开窍于目,肝好不好直接就会显现在眼部。有好多人都搞反了,晚上熬夜,白天起不来,把生物钟完全颠倒。长年累月,眼袋、黑眼圈都出来了,这样的眼睛哪来的神?
第三,眼部瑜珈操,这个是重中之重,一定要做,一定要做,一定要做,重要的事说三遍。来咨询我的小伙伴,我都会教他们做这套眼部瑜珈操,并且效果很棒。
1.搓手烫眼(睡前做可改为热敷),通过搓手烫眼手法能迅速改善眼部血液循环。
用温暖的手掌罩住眼睛。睁着眼睛上、下、左、右运动眼球,或一圈圈旋转眼球,持续15秒。(转眼球时一定做到极力,就是要有酸胀,有点晕的感觉,这才真正做到位了)
2.勾指抚穴,分别按压攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、四白、承泣、瞳子瞭、太阳穴(眼睛穴位是与肝脏相连的,因此刺激这些穴位,还可以改善肝脏功能)
眼睛变大变有神最主要的方法就是通过眼部的按摩,可以先在按摩的时候涂抹 蓝之琳 来增强效果 用自己的大拇指在眼球的周边不断地滑动,这样可以按摩眼球的神经 可以释放眼球的压力使眼压过小。这样眼球就可能会变得越来越大 。
3.“点舞”眼部按摩
沿着眼上骨的轮廓,眉毛的轮廓,眼下骨的轮廓,这三条线按照每隔5毫米的8个点按压,每个穴位按压3次。
4.手指按摩操
5.练眼神
选一样你最爱的物品,瞪圆眼睛,眼神集中,注意,一定要全神贯注的盯,并且想像这个物品全世界只有一件,每次盯5-15分钟左右。久而久之,你望人的时候就会有条件反射,眼神集中,给人“触电”感觉。
学会控制眼周肌肉,有意识地控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力。在练习眼神之前,第一步是要改掉用额头发力的坏习惯,学会用眼周肌肉发力,改善和延缓眼周下垂衰老。
平常,我们很多时候无神,你可以注意下,要么在发呆,要么在想别的事。
6.多眨眼(眨眼能锻炼眼部肌肉,也能促使泪液分泌,保持眼球湿润)
我们打开轻音乐,深呼吸,睁眼2s→闭眼2s→挤眼2s→闭眼2s→睁眼2s,以上过程重复1分钟。每天可以重复练习2~3次。
如何锻炼让眼睛变大1 眼睛大小主要由基因决定,通常难以通过后天因素得到改变。一些动作虽然可以在一定程度上使眼睛更有神,从而看上去比较大,但是作用比较有限,而且需要较长时间,才能见到一定效果,例如按摩、眼球运动、眼。
7.惜目:手机弱光屏,工作电脑屏弱光,盯屏工作40-60分钟后,休息5-10分钟,不能躺着看手机。
8.瑜珈的蝴蝶式5分钟,通肝经,排肝毒。
第四,运动
除了眼睛练习外,还要让自己“有神”,多运动,促进血液循环,眼睛周围的微循环也会好,一个人只要气血通畅,身体机能就好,还练就了紧致匀称的身材,有了力量才会充满自信。只有自信的人才会炙热澎湃,所到之处都有一股隐形的力量。
第五、要用眼霜,无论男、女都要用。
随着年龄增长,皮肤的胶原蛋白逐渐消失,这时眼部需要加强营养。
第六、外出擦防晒、戴太阳镜
想想刚出生的婴儿,眼珠儿如黑珍珠般浸润在清水里,一闪一闪。可随着年龄增大,眼睛变得混浊不堪。这就是空气污染,紫外线照射造成的。
第七、爱化妆的MM一定要认真卸妆
爱化妆的小仙女,睡前一定要把妆卸干净,尤其是睫毛膏,残留的睫毛膏会脱落到眼球表面,被眼睑内表面的结膜包裹,成为色素结石,带来长期的异物感。
睫毛膏不清洗干净,还会堵塞睫毛根部的睑板腺开口,导致睑板腺堵塞、萎缩,表现为眼睛干涩,长期干眼症就形成了。
第八、喝养眼茶
第九、吃富含叶黄素和玉米黄素的食物,吃抗炎饮食
抗炎饮食是新鲜水果和蔬菜及高蛋白食物。它们含有丰富的好脂肪(如杏仁和鳄梨),瘦肉蛋白(豆类和鱼类)和富含纤维的碳水化合物(即蔬菜和全谷物,而不是精制的面粉和糖)。遵循原则:吃健康的食物,不吃加工食品和含糖食物。
水果和蔬菜:减少炎症的关键因素是富含纤维和抗氧化剂的水果和蔬菜,它们中的植物营养素来滋养身体。 饮食中食物颜色非常重要,这样才能最大限度地提高营养摄入量。
1、全谷物,糙米,燕麦片,大麦,小米,藜麦。
2、发酵食品, 含有丰富的益生菌。苹果醋,红茶菌,泡菜,酸菜。无糖酸奶也是可以的。
3、豆类和豆类。充满蛋白质和纤维,豆类和豆类是减少炎症的好方法。
4、好脂肪,吃富含omega-3s的饮食非常重要,如鲑鱼,鳄梨,橄榄油,坚果和种子,如核桃,杏仁,亚麻籽和正大种子。
5、香料,一些最具抗炎作用的选择包括生姜,大蒜,姜黄,肉桂,辣椒,如薄荷,欧芹,百里香和香菜。
最重要的是用起来,只收藏不用等于没用。你一定要相信,眼睛绝对不会辜负坚持的人。
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