不较劲
一个人走得远不远，不仅要看他的能力有多大，还要看他把时间和精力用在什么地方。
成大事的人，不会过多在小事上较劲。对于心中的渴求，得之是幸运，不得亦能云淡风轻。一个人最高级的活法，莫过于不求尽如人意，怎么变的更久，但求无愧于心。，
不纠结
每个人在一生当中，都要做许多取舍。无论或大或小的选择，只要你决定了，就不必想着那些你已经放弃的可能和机会。
08 使用持久类药物：现在市场上有很多提高持久力的药物药品，比如印度神油、延迟喷雾等等，这些也能起到一定的帮助，但是不要过于依赖这些药物，同时也要避免购买到假冒伪劣产品。09 性生活节制：要把握好性生活的次数，。
不冲动
3、泡脚：每天晚上睡觉前养成泡热水脚的习惯，最好加上艾叶包来泡脚。脚底的穴位很多，通过泡脚可以有效地促进足部的血液循环，调节五脏六腑功能时之平衡，还有益肾延寿的作用，使气血畅通，从而激发了性欲，提高高性持久力。4。
问题出现了，解决的关键在于我们自己的心态。如果满是冲动，意气用事，结果往往是两败俱伤。
不纠缠
人活一世，难免会遇到不合拍的人、不如意的事。一味纠缠于过往，是对当下最大的浪费。
不悲观
生活中难免遇到困难和不快，面对同一件事，乐观的人懂得“删除”不愉快的部分，而悲观的人往往越陷越深。
与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。没有迈不过的坎，没有闯不过的关，内心向阳、微笑以对，前路终将柳暗花明。
不攀比
每个人都有自己的生活。有时候我们感到不快乐，不是因为我们过得不好，而是我们喜欢和别人攀比。
不自卑
2、做出改变。保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，。
每个人都有优点和缺点，也会有感到自信和自卑的时刻。千万不要盯着自己的缺点不放，太为难自己。
勇敢地接纳不够好的自己，然后尽力地完善和提升自己就好。发掘自己身上的闪光之处，轻装前行，才能发光发亮，奔赴更美好的未来。
不勉强
人生路上，有许多事是我们没办法强求的。若总是耿耿于怀，一味地勉强，到头来只会苦了自己。
与其委曲求全，不如坦然放下。凡事尽力而为，结果顺其自然，是最潇洒的人生姿态。
不取悦
生活是自己的，不必将他人评价当作人生标尺。一味讨好只会让自己身心俱疲，顺从本心才是自尊自爱的表现。
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的性体验。3、尝试降。
