所谓“女生的腿就是女生的脸”，拥有一双完美的大长腿是每个女生的梦想。正是因为如此，很多女生才会拼命的减肥，想让自己变得越来越瘦，但是减肥也是需要一定毅力的。坚持不下来不但不会瘦，而且还会因为你过度劳累，导致越来越胖。尤其是现在的学生党们，因为生活物质条件的丰富，再加上现在的学生都不爱运动，所以胖学生还是比较常见的。那么学生党瘦腿太难？4个动作让你“坐着瘦”，小仙女都已瘦成闪电了！
靠墙静蹲
做这个动作的时候，我么还能看手机呢，简直就是玩手机+瘦身，一举两得！靠墙静蹲就是我们把双脚分开，一个动作三天暴瘦腿，然后与肩同宽，把我们的双手放在大腿上面，然后缓缓的蹲下，让大腿和我们的地面平行，保持住，下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力，全程保持均匀呼吸。若是感到腿部有酸胀的感觉，那就证明你的动作是对的，然后一直坚持下去。
做这个动作的时候，我么还能看手机呢，简直就是玩手机+瘦身，一举两得！靠墙静蹲就是我们把双脚分开，然后与肩同宽，把我们的双手放在大腿上面，然后缓缓的蹲下，让大腿和我们的地面平行，保持住，下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力，全程保持均匀呼吸。若是感到腿部有酸胀的感觉，那就证明你的动作是对的，然后一直坚持下去。
1、运动：建议通过有氧运动，比如慢跑、游泳等瘦腿。在站立时缓慢踮脚，可以防止下肢血液循环不畅，防止水肿。在长期的坚持下，还能使腿部脂肪变少，肌肉紧致，使腿部变瘦；2、饮食：维生素B群可以加快新陈代谢，将部分糖分转。
拉伸运动
企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。
拍打腿部
高抬腿运动
注明：是原地高抬腿。2、在上课的时候也是可以做做瘦腿运动的噢。坐在椅子上，挺直胸，一只脚放好，一只脚慢慢抬起，直至伸直，坚持30秒，换另一只脚。这样不仅可以拉伸腿部线条完美，还会适当地减掉些脂肪噢。3、晚上写完作。
学生党因为每天大多的时间都是坐着的，所以会经常出现跷二郎腿的行为，其实这并不是一件很好的事情，因为当你跷二郎腿的话，会影响腿部的血液循环，然后导致下半身水肿，当下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬，而且腿形也会因此而慢慢变丑。所以喜欢翘二郎腿的小伙伴们，以后要注意了，千万不要再这样做了哦！希望小编的文章会帮助到大家，喜欢小编文章的朋友点击关注吧！
比如，高抬腿运动和深蹲运动各做两分钟，每天坚持做，这样可以用少量的时间促进大腿和小腿脂肪燃烧，达到腿部的减肥效果。3、椅子上的瘦腿小妙招。作为学生党，绝大部分时间都是坐在教室或寝室里的，比起无聊的间隙，坐在椅子。
