香蕉别名：蕉果、甘蕉。为芭蕉科植物甘蕉的果实。
香蕉性味：甘，性寒。入肺、大肠经，具有一定的清热、生津止渴，润肺滑肠等作用。
香蕉适合应用于便秘、温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者、高血压、痢疾的辅助治疗。
建议香蕉一般在饭后0.5-1小时服用。如果能在晚饭后服用，效果可能会更好，因为夜间胃肠道蠕动减慢，其吸收功能减慢，这样果蔬纤维对肠道的刺激可能会进一步增加，通便效果可能会更明显。成熟的香蕉可以起到通便的作用。香蕉可以。
香蕉如此吃缓解便秘的效果翻倍：
取香蕉一到两个去皮切段入锅加适量水煎煮熟透40分钟，吃香蕉喝汤，每日一到两次。
3、香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等，患有便秘的人平时可以多吃香蕉，但要选择合适的时间食用。
陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用。
从事康复、营养工作快10年。
在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过。
回你好!香蕉能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,或者榨汁都可以,每日2~3次,每次2支。 适量即可,什么东西吃得多都会有问题的 ,祝你健康
目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作，也在线下医院营养科、康复科工作。
一般来说一天吃两根香蕉治便秘的效果是最好的，并且要注意不能空腹吃，最好是在饭后吃，两个香蕉还要分开吃。因为在香蕉中含有丰富的钾元素，这种钾元素可以促进肠胃的蠕动，从而加快人体的消化功能，达到治疗便秘，促进排便的。
后记：
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