提醒:
勿将“矮小”当“晚长”
苏海浩介绍,矮小是指身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高两个标准差,或者低于第三百分位,简单地说,就是在相似生活环境下,同种族、同性别、同年龄的孩子中随机抽取100个,按高矮进行排列,最矮的那3个就属于矮小。矮小多因疾病,常需要药物进行干预。
而“晚长”通常指“体质性青春期发育延迟”,它与“矮小”不同,这类孩子的身高虽然偏矮,身高多在第三百分位左右,但这种矮多为生理性的、暂时的,这些孩子的青春期成长高峰比同龄人出现得更晚一些,最终这些孩子通过更长时间的增长,“累积”到正常的身高。
1、测量早晚净身高 如果早上比晚上高1cm以上说明还有软骨细胞,还会生长。当然不是早上越高就越好,比如早上比晚上高5cm就不正常了。2、睡觉时腿有踢的动作 若在睡觉的过程中,经常腿会无缘无故踢一下,说明正在生长中。
“晚长”的孩子多有以下特点:一是能找到家族史,即孩子的父亲或母亲也有“晚长”史,如父亲或母亲上了高中才开始猛长个,或发育得较晚,但其成年后身高不矮。第二,骨龄,即各年龄的骨成熟度,它是评估生物体发育情况的良好指标,正常情况下,骨龄与实际年龄的差别应在±1 岁之内,多不超过2岁,“晚长”的孩子,其骨龄通常与实际年龄的差别不超过2岁,而“矮小”的孩子则多出现骨龄与实际年龄的差别大于2岁。
在影响身高的因素中,遗传因素大约占了70%,决定了生长发育的大致“轨道”。一般来说,父母身高比较高的,他们的小孩长得高的机会也会比较大。除此之外,还有30%受环境因素影响,环境因素包括怀孕时胎儿的情况,以及营养、运动、睡眠、疾病等因素,“这些因素与遗传因素相比作用相对较弱,却是我们后天可以影响和改变的因素,如果这些因素出现问题,同样有可能让孩子达不到理想的身高。”苏海浩表示,多方面因素可影响小孩身高,因此家长也要多方努力,呵护小孩成长。
你好,人能不能长,要看长骨骨端的骨骺是否闭合,如果骨骺没有闭合,还可以长,如果骨垢闭合就不再长高。在临床上,一般会采用腕部进行拍片检查,如果腕部桡骨远端骨骺没有闭合可以继续长高,腕部的桡骨远端骨骺已经闭合,就。
支招:
先要知道自己还能不能长高最好就是去医院照X光,可以清楚知道自己生长盘的闭合情况。还有如果发育了,而且近一年1cm都没有长高,说明生长盘基本闭合。生长盘一旦闭合就不能再长高,如果生长盘还没有闭合建议是在睡前使用成长。
想要更好长高,做好这几点
1.合理营养,均衡饮食
相反,某些营养素过剩,同样可能会影响到另一些营养素的吸收,如含钙食物摄入过多,也有可能会导致铁的吸收障碍。因此,家长可以花点心思,巧妙地将各种营养素科学地搭配在一日三餐中,均衡饮食,保证充足合理的营养。当然,盲目进补也是不可取的,盲目给孩子补充营养想让孩子“长个”,也容易因营养过剩导致的肥胖、性早熟而削减孩子的生长潜能,最终影响到孩子的成年身高。另外,应注意尽量减少各种碳酸饮料、糖果和含糖饮料等的摄入。
2.适当的有氧运动和户外活动
3.充足的睡眠
良好的睡眠对孩子的生长发育至关重要,促进身高的生长激素在睡眠状态的分泌高于清醒状态,其中分泌的高峰时间段在晚上10时至次日凌晨2时,因此,建议孩子最好能在晚上10时前进入熟睡状态,可以的话,最好能在9时前入睡。需要注意的是,尽量不要在睡前玩手机、玩游戏等,以免因大脑受到刺激变得兴奋而影响睡眠。睡前也尽量避免暴饮暴食,避免在睡前批评孩子,睡觉时不要养成开小夜灯睡的习惯等。
4.定期监测孩子的身高发育情况
一般来说,2岁以上的孩子每年身高的增长应有5厘米~7厘米,如果低于这个长速,那么家长就该提高警惕了,及时带孩子到医院儿童内分泌科就诊。到了青春期快速生长期,一般女孩的青春期快速生长期在10~12岁左右,男孩会晚1~2年,这个时期孩子每年可长高8厘米~12厘米,如果孩子太早开始出现这种“蹿高”,如原本班里属于较矮的孩子,到了八九岁,身高突然飙升到班里较高的水平,那么也要提高警惕,及时就诊,排除早发育、快发育的问题。
如何知道自己能长多高【提问】您好!很高兴为您解答!亲!1.瓦尔克尔氏预测法 该方法有一定的可靠性,被广泛运用于身高预测中。此法共分为一次预测法及两次预测法。 只需简单计算就能运用。2.一次预测法 最终身高 = A + 。