打嗝在生活中非常常见。那么，频繁打嗝是什么原因呢？出现打嗝，我们又该如何应对呢？
人为什么会打嗝
1、喝一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，多喝几口一般都能见效。2、用一个塑胶袋罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，让吐出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“。
中医将打嗝称为呃逆，认为打嗝多由胃气上逆动膈所致。
膈肌位于人体胸腔和腹腔器官之间，当膈肌在生理或病理因素的作用下不自主地痉挛，导致声门关闭，气流受阻，就会产生一种特有的“嗝”声。生理性打嗝可能由吃饭速度过快、吃饭过饱、户外活动时“喝风”、一过性的情绪激动、吸烟饮酒等因素引起。
一般来说，生理性打嗝会在几分钟至几小时内停止，如果频繁打嗝或打嗝持续时间超过1天，不能自止，则多为病理性打嗝。病理性打嗝多与器质性病变有关，需要引起注意。
有些疾病可引起打嗝
消化系统疾病 如食管炎、胃食管反流病、消化性溃疡、肠胀气、胰腺炎、胆囊疾病、腹腔肿瘤等，都可能引起病理性打嗝。
1、分散注意力：主动转移大脑的注意力，看看书、聊天、看电视都可以，只要不考虑打嗝，一会就停止了。2、古代导引术： 用一只手的大姆指使劲按压另一只手的手掌中央,压迫多次打嗝就会停止。如：左手大拇指按右手掌心，或者右手。
胸腔疾病 如肺炎、胸膜炎、纵膈炎、纵膈肿瘤、心肌梗死等，也可影响膈肌，引起打嗝。
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的。
神经系统疾病 如脑卒中、肿瘤脑转移、脑炎等，也可引起打嗝。以脑卒中为例，在脑卒中症状出现之前，颅内病变可造成迷走神经持续异常放电，膈肌不断收缩，使患者出现打嗝不止的情况；脑卒中引发的消化道急性溃疡可导致上消化道出血，刺激胃黏膜，引起膈肌痉挛，三秒止打嗝的最佳方法，使人出现持续打嗝的症状。，
此外，使用某些药物（如磺胺类药物、皮质激素类药物等）也可引起打嗝。尿毒症、膈神经或迷走神经损伤或激惹、胸腹腔手术等，均可导致顽固性打嗝。
1、深呼吸法进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往短时间内就能止住打嗝。2、喝水弯腰法将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓。
缓解打嗝试试这些方法
1、深呼吸。如果引起打嗝的原因和膈肌痉挛有关，那么通过深呼吸的方式可以改善膈肌的痉挛，从而使其缓解。2、大口吞咽温水。大口吞咽的动作可以刺激交感神经兴奋，而交感神经兴奋能够抑制膈肌的痉挛，从而缓解打嗝。3、促进胃肠。
按摩穴位 在打嗝时，可以按摩以下穴位。
1.内关穴：位于手腕内侧，距离手腕横纹约3横指（食指、中指、无名指并拢的宽度）的中央凹陷处。该穴位具有调节胸腹部气机升降的作用，在打嗝时适当按揉，可使上逆之气往下降，缓解打嗝。
如果您频繁打嗝，或打嗝持续时间超过1天，不能自止，就要尽早至医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
文：广东省中医院脾胃病科 莫嘉浩 杨鑫龙
策划：王俊聪
审核：王乐民
1、憋气法 抬头挺胸，用尽全力深吸一口气，然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住时再将气呼出，反复尝试几次，即可止住打嗝。2、含水法 仰起头，含一口水在嘴中，含上10到20秒，然后咽下去，也可快速止住打嗝。。
