近些年胶原蛋白在美容圈中火爆一时，随处都能听到女性在讨论胶原蛋白，女人脸上缺胶原蛋白怎么补，甚至有很多商家推出各种胶原蛋白护肤品以及口服产品，这些产品也被抢购一空，有一些女性在服用胶原蛋白后认为有明显效果，有些就有疑惑到底胶原蛋白是否可以防止衰老？
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白有什么作用？
在目前胶原蛋白分为口服胶原蛋白和外用胶原蛋白，口服胶原蛋白被称为骨骼中的骨肉，当身体的胶原蛋白足够时它就会像骨骼中一张充满小洞的网能牢牢锁住钙质，防止流失，而且服用足够胶原蛋白可以被皮肤快速吸收，淡化黑色素，减轻皱纹，提高皮肤弹力。而外用胶原蛋白主要在美容项目上经常见到，经常被用来填充改善脸部皮肤缺陷，皱纹以及其它问题，通过直接注射来改善容颜。
3、银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。4、动物的软骨。
胶原蛋白是否真的能防止衰老？
脸上怎么补胶原蛋白有效2 第一、防晒搭配上含有丰富胶原蛋白的食物 因为胶原蛋白之所以会流失掉,绝大部分原因都是紫外线,所以,想要补充面部胶原蛋白必须要学会防晒,除了防晒以外,大家还要多吃一些能够帮助人体达到补充胶原蛋白效果的食物,常。
总的来讲，胶原蛋白虽然在目前很常见，但各种各样的胶原蛋白对身体帮助不全不一样，所以不要盲目使用各种胶原蛋白产品，需咨询医生，在医生指导下正确使用，才能得到有效的帮助。
1.银耳：银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，除此之外，银耳还能够健脾开胃，滋阴润肺，最适合秋天食用。2.鸡爪：鸡爪不仅含有丰富的胶原蛋白，而且能够提高身体的免疫力，有益心血管，还能起到降压降脂、养颜。
