大家好！我是来自质控部的刘园，质控，顾名思义就是对公司生产的产品的质量负责。产品，我们追求质量，重视质量；同理，对于我们的人生也是一样，需要我们追求生活的质量，重视生活的质量。
生活的质量是个哲学的概念，没有明显的区分。这应该归到人的心态与境界问题。心舒坦了，生活的质量应该就好了，这是我的生活质量的理解。
试试以下的方法调整你的心态，缓解和消除精神压力：1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。2、开怀大笑。
人活在世往往过于在意近在咫尺的功名利禄，我们的生活是否如与朋友说起时一般绚烂夺目。很多人拿不起又放不下，任由空白的生活在自己的眼中周而复始、慢慢的这种负累侵蚀的我们身心，不堪重负。试着放下吧，放下你的疲惫、放下那些没有结果的执念，不如劝自己趁早放下，长痛不如短痛。再试着看开些，有钱就会拥有快乐吗？钱固然重要，可是与生命、与亲情、爱情比起来，钱真的没有那么重要。有形的财富无法与无价的情感、生命相提并论，何来取舍一说呢。
4、小心眼的人之所以心眼小，关键原因是太看重自己，眼光和格局都小。所以说经常带他们游山玩水，可以有效打开他们的心扉和心胸。人在面对壮丽山河的时候，会有一种自豪感和陶醉感，这可以帮助他走出心结。5、应该激发他的兴。
人一定要想清三个问题，第一你有什么，第二你要什么，第三你能放弃什么。对于多数人而言：有什么，我们往往很轻易的就评价出自己的现状；那要什么，大多数人内心也有明确的想法；那么问题来了，现在你告诉我你能放弃什么，几乎没有人可以做到不放弃就轻易获得了全部你想要的东西。其实，世间最珍贵的不是“得不到的和已失去的”，而是现在拥有的幸福，有一种心态叫放下，有一种境界叫舍得！这就是我们所需要的心智模式。(质控部 刘园)
编后：
生气的时候多想想自己得到的，多想想自己的幸福、幸运，这样重心会偏向幸福的一面。人就是不能钻牛角尖的。经常钻，就容易让自己变得易怒，这对身体、生活都是没有好处的。
人的幸福就是往高处走，发展自己最高的能力，获得与更高等或至高无上的事物有关的知识，如果可能的话，你从中“看到上帝”；如果他往低处走，只发展自己与动物都具备的低等能力，那他就会大为不幸，乃至绝望。
在低等、固定、僵硬的心智模式里，人会变得无力、悲惨、抱怨；而在一个更高层次、广阔、丰饶的认知世界里，你会发现自己就是整个宇宙，你的内心会越变越强大，而且是真正有根有基的强大，不是自负。
二、缩小自我。小心眼的人往往特别计较别人的一言一行，总感觉到针对自己的。即使是针对你而来的，那也就不妨左耳进右耳出，全当听进去倒也免得烦心。三、充实知识。人的心眼与其知识修养有密切关系。知识量越多，立足点就。
心智模式就是这样决定你的世界。
