现今社会人们都想拥有一头浓密的头发，然而事实总是未尽如人意，不管是天生发量稀少，还是后天脱发导致发量骤减，生发小妙招一个月头发乌黑茂密，都让大家时刻警惕着自己的头发，发量的多少在一定程度上也决定着人的颜值高低。怎样让细软稀疏的头发重新恢复茁壮变得浓密?其实在解决这个问题之前，首先要弄清楚导致头发稀疏细软的原因是什么?
导致头发细软、发量少的原因分为先天和后天两种。影响发质最主要的因素就是先天基因，比如亚洲人的头发多是直的，而非洲人的头发多是卷的。如果上一辈的头发是细软发质，下一辈细软的可能性也极大。而导致头发后天变成细软发质的因素则有很多，例如平日吃饭挑食、营养不良、熬夜、生活不规律、工作学业压力大、频繁染烫、头皮毛囊受损等等多种原因。
有以下几种方法：1、多进行头部按摩 日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;2、适合自己的洗发产品 很多洗发精都有不同的效果。例如，_油，滋润，去头屑。
先天原因导致的头发细软很难改变，但是我们可以使用发片、织发、接发等来应急改善。对于后天的发质细软等问题，我们可以从以下几个方面外护内养，使头发变蓬松。
3、各种头发造型产品必不可缺 对于发质细软的女生而言，让头发看起来更浓密可以借助喷雾的帮忙，梳理好头发以后，在发根喷少量的丰盈喷雾。如果没有专门用于发根的产品，可以用摩丝或者定型喷雾替代，但是一定要控制好量，否则有。
此外，选择一款合适的育发产品可以有效改善因频繁烫染、洗护产品使用不当造成的头皮毛囊受损状况。比如章光101毛囊滋养育发液，其富含的透骨草、丹参、膜荚黄芪等中草药成分可以给头皮提供营养，激活毛母细胞，改善头皮微循环，丰富毛乳头血液供应，使毛囊获得充分营养，调节头发的异常生长比例，促进头发生长。使用方法很简单，每天早晚各喷一次，每次用量大概5-10ml，使用前保持手部和头皮处于干燥、干净状态，把脱发区的稀少头发分开，裸露头皮，将药液紧贴头皮喷出，然后轻轻按摩2～3分钟加速吸收可以了。
c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。3 不要过度频繁地烫发和频繁使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，有利于毛发。
最后章光101要提醒大家的是，养发护发是一个层层递进、慢慢回复的过程，需要花费时间和精力，为了我们的秀发，一定要有耐心，持之以恒养护头发哦!
2补充碘质：碘元素能让头发变得更加亮黑，还能够促进头发生长，平时你可以适当吃碘元素的食物来改善，比如紫菜、海苔、海带、生蚝等；3补充维生素B：缺少维生素B会使头发生长减少甚至丢失，你也能够吃一些维生素B的食物来改善。
