咱们肯定遇到过这种情况，在非常重要的场合需要用到自己声音的前两天，嗓子突然哑了，为了不在重要场合下出现“筐瓢”现象，成人为什么哭完嗓子哑了，咱们应该如何快速的让嗓子恢复呢，有怎么样保持住嗓子良好的状态呢，接下来就来好好说说吧。
一、嗓子哑了恢复的办法
1、禁声，知道自己嗓子哑了的时候就开始少说话，不要给嗓子再增添压力了，保持良好的心态，有些小伙伴知道自己嗓音哑了，过两天又要用到嗓子，心态就容易崩溃，保持心平气和，才有利于自身的嗓音的调理恢复；
1、嗓子哑了以后，平时尽量不要说话，要让嗓子好好休息，如果嗓子哑了说话还是不管不顾的，是很容易导致病情加重，甚至是出现失声的情况的。同时在日常生活中要多喝一些温开水，或者是水果汁和青菜汁，这样可以滋润嗓子，缓解。
2、赶紧看医生，有些时候嗓音的情况可能是生病原因导致的，有可能会引起发烧等等，所以需要一定的药物消炎治疗，积极配合医生的叮嘱，比如少吃辛辣事物，饮食清淡等等；
楼主您好，尽量不要再哭，喝一些能润喉的草药像板蓝根也行.或者口服润喉片，消除喉部炎症，有条件者可用雾化吸入疗法.也可以熬梨水(不放糖)，每半小时给他吃几勺，不仅润喉，也可以治感冒.或者吃枇杷,或者喝一杯淡淡的蜂。
3、多喝温水，嗓音的沙哑其实导致的原因就是喉咙充血肿胀，声带闭合不足，这个时候需要多补充水分。
二、如何保持嗓子的良好状态
2、饮食习惯方面，在我们需要用到嗓子的前两天需要做到，不吃辛辣的不吃寒凉的，这些可能，尽量少抽烟，毕竟烟抽多了嗓子容易沙哑；
3、不要长时间的说话，长时间说话很容易引起喉咙干涩，会导致嗓子异物感很重，所以咱们尽量避免。
以上这些就是全部内容啦！希望对大家会有些许的帮助！
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嗓子哑了怎么办怎样快速恢复小偏方 1、多喝水 多喝水以保持体内水分平衡，可以充分滋润声带。 饮用水还可以缓解喉咙干燥和发痒，还可以帮助冲洗细菌和病毒，促进体内血液循环，缓解哑巴。 如果您感到喉咙干燥或沙哑，请停止讲。
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1、让嗓子休息，尽量不要说话了，让嗓子休息！有人觉得嗓子哑了，可以压低声音说，或者抬高音量说，其实都是错误的，这些做法都不利益嗓子的康复，能不说话就尽量少说，让嗓子得到充分的休息。2、戒烟戒酒戒辣戒烫，以清淡。
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