男人多久会忘掉真爱过的女人，恋爱中被分手后，如何去忘掉那个让你心痛的人？这是我在情感咨询中经常听到的一个问题。刻意去忘掉一个记忆深刻的人，这本身会再一次强化了对他的记忆。例如我现在让你不要去想“狗”这个动物，你大脑里第一个出现的就是狗的样子。
假如你想忘掉你一个人，你会怎么做？你可以每天抽出30分钟刻意的去想这个人，把这个事情当成一份工作来做。每天到了时间，你手里的工作都停下来，然后认认真真的去想你和这个人身上的点点滴滴。三五天可能还没有什么感觉，但是时间一长你可能会厌恶这份工作，直到最后，你可能连想都懒得想了。
爱一个人太深怎么放下1 一、放下一个人最好的方法 1、不要自己独处,走出去和朋友多多去约会,约上三五好友在一起喝喝茶,谈谈心,讲述一下你们在一起时候的欢乐时光,尤其是小时候的事情,自然会让你的心情也跟着轻松一些,所以说尽。
不过，从“反向形成”的心理防御机制来说，你越想忘掉一个人，说明在内心里你依然是放不下他的。你在那么长的时间里认真投入了一段情感，“放不下”本身就是正常现象。你能很快的从一段感情中抽身出来本身就是不正常的。分手后就是要经历：否认、愤怒、妥协、抑郁、接受这五个阶段。之后才是真正的“放下”。
我建议你去试着调整自己，当你什么时候能够放过自己了，你也就能够放下那个人了。你想往前走，但是身后拴着三条绳索，这三个绳索每一次在你想要出逃的时候都把你狠狠地拉了回来。这三个绳索上写着三句话：“那个人会改。
