现在大多数人都是特别爱喝酒的，很多人也把喝酒当成了家常便饭，彻底戒酒秘方，每天不喝一点酒心里感觉特别的难受，只有喝点酒心里才会很舒服。大家一定要知道喝酒对身体的伤害是非常大的，尤其是对肝脏。那么怎样戒掉酒瘾呢？接下来就一起来看看具体的方法吧。
1、饮茶“代替”喝酒
过度饮酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭，因此家庭成员应该帮助戒酒，让他了解酒精中毒的危害，从而树立起戒酒的决心和信心，并与其达成协议，定时限量给予酒喝，使其循序渐进的进行戒除酒瘾。同时创造良好。
2、控制睡眠，不熬夜
3、坚持运动，不懒惰
养护肝脏，适当的运动不可少。肝脏参与人体代谢，运动可促进新陈代谢，促进排毒，进而减少肝脏负担。坚持运动还能增强人体免疫力，包括肝脏的免疫能力，提高对抗病邪的能力。并且，经常运动，不懒惰，还可减少脂肪肝的形成，对肝脏健康，十分有益。
戒酒需要做到以下几个方面 1，分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去这样渐渐的达到戒断酒瘾的目的。2，渐渐减量法:要有计划。
4、晚饭后坚持运动，肝脏会很健康
\x0d\x0a\x0d\x0a用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，。
