声音嘶哑，不论是在生活中还是在医生的临床工作中，都是比较常见的一种问题，嗓子沙哑怎么恢复清亮，相信有很多朋友都曾经出现过声音嘶哑的情况，受困于声音嘶哑，给工作和生活带来诸多不便。
有哪些原因会导致声音嘶哑？如果出现声音嘶哑，我们又该如何去应对？今天的科普，就一起来聊聊嗓音卫生。
哪些原因会导致声音嘶哑？
导致声音嘶哑的原因有很多，最常见的原因是声带黏膜的急性感染性炎症，比如急性上呼吸道感染，细菌或病毒会引起声带黏膜充血水肿，进而出现声音嘶哑。
出现声音嘶哑，该如何应对？
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复小偏方 1、多喝水 多喝水以保持体内水分平衡，可以充分滋润声带。 饮用水还可以缓解喉咙干燥和发痒，还可以帮助冲洗细菌和病毒，促进体内血液循环，缓解哑巴。 如果您感到喉咙干燥或沙哑，请停止讲。
防止声音嘶哑，应当避免出现上面提到的声带黏膜的急性感染性炎症、过度用声和大量的烟酒刺激这几种情况。
如果是过度用声引起的声音嘶哑，可以采用一些放松喉部的手法按摩，让疲劳的肌肉得到充分休息。
这种情况的快速恢复，可用鼻舒乐洗鼻器配合生理盐水每天早晚各一次彻底、温和地清洁调养鼻腔，刚开始症状较为严重时，可以增加使用次数。这个方法直接从鼻腔内清除掉了刺激性分泌物，咽喉炎症没有刺激后，三天左右可恢复健康。治疗。
而如果是过度烟酒引起的，则要在短时间之内避免再次接触烟酒。另外，也要避免摄入辛辣食物。
必要时还需要做电子喉镜检查，明确喉部情况，以采用更有针对性、更科学的治疗方案。
通过今天的科普，希望大家能在平时的生活和工作中注意科学用嗓，养成良好的嗓音卫生习惯，让美丽的嗓音为我们架起沟通的桥梁。
嗓子哑了快速恢复的方法：1、尽量不要说话 嗓子哑了以后，应该让嗓子处于一个被保护的状态，尽量不要说话，给嗓子好好休息，放个假，如果不顾嗓子继续长时间使用嗓子的话，就不光是导致嗓子哑了，还会引起疼痛甚至是短暂的。
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