随着生活节奏的加快，患有胃肠道疾病的人变得越来越多，甚至有许多年轻人也患上了胃肠道疾病，给生活和工作带来了诸多不便。因此胃肠道疾病患者不但要配合医生积极用药，而且还要做好保健工作，胃肠功能紊乱恢复方法，双管齐下才能够使胃肠道疾病更快地康复。，
胃肠道疾病要如何保养？
1、 养成良好的饮食习惯
胃肠道疾病患者要养成良好的生活习惯，首先每顿饭都不能够吃得太饱，以八分饱为宜，而且要避免吃生冷、油腻以及辛辣的食物，同时也不能够喝含有刺激性的饮品，比如浓茶或者咖啡，以及酒类饮品等等。在睡觉之前也尽量不要吃任何东西，避免胃肠道的负担加重。在进餐的时候千万要避免饭后喝汤，不但容易引起反流反酸，还很容易增加胃肠道的负担。
1、服用药物治疗，当肠胃功能紊乱之后，需要服用药物治疗，必须要遵听医嘱，根据具体的症状表现服药。切记不要盲目服药，以免导致情况越来越严重，也不利于肠胃功能恢复。2、心理疏导，肠胃是不是处于健康的状态，其实跟精神方面。
2、 保持良好的情绪
肠道功能紊乱多数是由植物神经功能失调所导致的，调理肠胃功能紊乱：首先注意平时的饮食，以清淡的食物为主，少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，多注意劳逸结合，锻炼身体，增强胃肠动力。其次给予药物性的对症治疗，常用的有氟哌。
3、 药物治疗
4、 适当的运动
胃肠道疾病患者还要做适当的运动，不但可以提高自身的免疫能力，而且还能够使胃肠道蠕动的速度更快，从而增加胃肠道的消化和吸收功能。饭后也要做一些低中强度的运动，比如散步，既对胃肠道的蠕动有帮助，也可以促进胃肠道的消化，避免饱胀不适以及嗳气的症状出现。
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的。
5、 多吃养胃的食物
建议胃肠道疾病患者多吃一些对胃肠道有好处的食物，比如香蕉。香蕉当中的膳食纤维能够帮助胃肠道蠕动，而且香蕉特别容易消化，不会给胃肠道带来丝毫的刺激，而且在由于呕吐或腹泻导致电解质紊乱时，吃点香蕉还可以使电解质恢复平衡。生姜对胃肠道疾病患者也有一定的好处，既可以使血液循环变得更加流畅，也能够使胃部分泌出足够的胃液，提高胃肠道的消化和吸收功能。
建议胃肠道疾病患者少吃油炸类食物。油炸类食物当中含有浓度很高的丙烯酰胺，这是一种致癌物质，不但会刺激胃肠道，而且还会增加各种癌症的发生几率。此外被反复高温加热的食用油，也会产生很多有害物质，对对肠道的健康产生不利的影响。
