其实大家都知道人到中年以后，那么肯定很多人都会出现长白头发的现象，这种情况也是非常正常的，怎么可以调理白头发变黑，那么为什么有的人的头发变得越来越白越来越黑的呢？那么这种情况可能就是因为肝脏出现了问题，所以在生活中一定要多注意，尽量的避免出现一些压力比较大或者心情比较波动的现象才行的。
哪些方法可以让白发变黑?
白头发变黑，需要进行综合调理，单一的手段，效果不能令人满意。1、黑色食物，具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可有效改善发质，促进白发变黑。2、采用牛角梳，或天然木梳，每天坚持从前到后按摩头部，按摩时动作要轻柔，。
1、思虑过度引起的白发
2、脾气暴躁引起的白发
用以下方法可以让白头发变黑：要多吃黑色食物 中医认为黑色食物补肾乌发，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，还可以通过多吃紫菜，海带等含碘的食物，更是可以保持头发的亮度和韧性。
生地黄、杭菊花、香附、川穹、玄参和霜桑叶，所有的材料全部洗干净放在水里煎服，每天服用一剂，此方法具有养血清热的功效，同时也能够滋阴养血乌发。
3、心烦引起的头发发白
生龙骨、牡蛎、制龟板和生活中常见的枸杞子、黑桑葚，具有滋阴补肾的功效，坚持服用能够让头发慢慢的转黑。
4、肾虚引起的头发早白
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉。
每天要保证充足的睡眠，做到早睡早起，只有调节好生理机能才能够平衡内分泌，防止头发早白。要做到清洗头发来保持头发的清洁，尽量不要使碱性的洗发水。根据发质来选择合适的洗发液，每天交替使用温热水来洗头，这样能够促进头皮血管的扩张以及收缩，每天早晚使用梳子梳头发，不仅能提高睡眠质量，同时加快了血液循环，为头皮和头发提供充足的营养。
白发变黑食疗方法 1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃。
每个人都会出现一些白头发的现象，如果是莫名其妙的出现，这种情况是非常节省的，一定要记得可以通过一些方法尽快的去调理，不用染头发也可以让头发变得越来越会一定要记得避免经常的用脑过度，也不要压力比较大，还有就是生活中可以多吃一些，对身体比较好的黑色的食物可以保证身体更加好。
