甘油三酯是人体内含量最多的脂类,大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物,供给能量,同时,肝脏,脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在脂肪组织中储存。
甘油三酯又称脂肪,是由食物,脂肪与肝脏合成的,是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,它是血液中血脂最重要的一种,它的指标直接衡量一个人的健康状况。
通过胆道梗塞引起的甘油三酯偏高,我们可以通过病情选择药物治疗,手术治疗和穿刺引流治疗法。那我们是不是可以用一些方法降低甘油三酯数值。(一 对于甘油三酯偏高的问题,我们经常采用 ) 的是饮食调理的方法。因为对于甘。
根据我国卫生部统计结果,国人的血脂异常比例为18.6%,也就是说,我国现有2.3亿人有血脂异常,主要源于近十年来饮食结构和生活方式的显著改变。
甘油三酯异常已经成为国人最大的一项健康隐患,而且国人的血脂异常不同于欧美人,是以甘油三酯为最常见的临床表现。
甘油三脂6.5严重吗?
甘油三酯6.5的话,这个结果还是比较高的,需要药物进行治疗。
甘油三酯诊断标准
药物治疗的同时,患者平时还要积极的改善生活方式,戒酒能降甘油三酯吗,如低脂、低盐、低胆固醇的饮食,控制总热量的摄入,限制碳水化合物与脂肪的摄入,多吃蔬菜水果,优质蛋白质。
像一些芹菜,菠菜,萝卜,洋葱,豆类,豆制品,奶制品,这些都能够补充大量的优质蛋白以及维生素。
6大因素是导致“甘油三酯偏高”的真正“罪魁祸首”!
1、原发性遗传
要是我们家里有遗传的因素,父母有高脂血症的,有冠心病的、有糖尿病的,自己本身就可能出现高脂血症。
2、继发性疾病
肝病、肾病综合征、糖尿病、透析、甲状腺功能减退、胆道阻塞、动脉硬化等都可能引起甘油三脂偏高,如果是疾病引起的甘油三酯高应该及早注意,定期检测和治疗。
3、缺乏运动
研究表明,缺乏运动,脂肪得不到有效代谢,甘油三脂更容易偏高。
4、饮酒
饮酒也是甘油三酯偏高的原因之一。饮酒会刺激甘油三酯的加速合成,引起甘油三酯偏高。
5、平时生活情绪原因
6、高脂肪饮食
如果进食过多含脂肪丰富的食物,特别是动物脂肪,人体甘油三酯水平就会明显升高;
进食过多的碳水化合物,比如加工精细的粮食,虽然不会直接引起会引起甘油三脂偏高,但是它会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。
甘油三酯高?也无需太惊慌,按部就班做好5件事!
1、戒烟
虽然吸烟对甘油三酯水平的影响并不显著,但戒烟可以显著降低患者心血管疾病整体风险性。
2、限制饮酒
酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因,现代人应酬多,往往饮酒多,容易导致甘油三酯升高,如严重升高者应立即戒酒。无饮酒习惯者不建议饮酒,有饮酒习惯者尽量少饮。
1、控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%,可使甘油三酯水平降低20%左右。2、合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物(包括米、面)与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入,平时可常饮用决乌汤长期调治,。
3、控制体重
1、膳食纤维辅助降低甘油三酯:食物中的膳食纤维不被消化,所以可以增加饱腹感,某种程度我们可以少吃点东西,有助于降低甘油三酯和胆固醇,还能减少饱和脂肪的吸收。2、“血管清道夫”分解代谢甘油三酯:有“血管清道夫”之称的荞。
4、合理饮食
通过控制饮食总热量,限制碳水化合物与脂肪摄入,增加蔬菜和优质蛋白摄入,可使甘油三酯降低20%~50%。对于甘油三酯偏高的人群来说,多食用橄榄油、核桃油等,对甘油三酯的下降有帮助。
5、适量运动
规律性的体力运动有助于减轻体重,还可直接降低甘油三酯。目前推荐每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动,每周至少5次,包括快走、骑车、登楼梯等运动方式。超重和肥胖者应进一步增加运动量。
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