秋天是团圆的日子，不止适合思念，更适合见面。经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食方法。
喝酒对身体器官有什么影响？
建议如下处理：一，建议患者必须要多喝水，多喝水是非常重要的，多喝水，可以促进把酒精和代谢产物尽快的通过尿液排出体外，对于改善头晕有非常明显的效果，第二，患者要注意休息，一般经过充分的休息，好好的睡觉，症状也会缓解。
在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候，人体的不同器官都在做什么？
1.肝脏：80%至90%的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。
2.大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5至10分钟内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。
3.肾脏：10%的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的废物。所以喝酒之后补水是很重要的。
4.胃部：空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收，这时胃液分泌胃酸浓度也增高，胃酸和酒精一起刺激胃黏膜，酒后头晕9个缓解的办法，酒精度数越高对胃的伤害就越大。，
喝酒后吃什么解酒？
看你有啥症状
对于不同的人来说，宿醉的表现方式也各不相同，针对不同的症状，也有适合的不同饮食方法。下面就列举几种。
1.头疼
宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现，所以多补水是头等大事。
推荐方法一：大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。
推荐方法二：吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水，还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。
推荐方法三：喝椰子水。补水的同时，可以补充多种电解质来缓解头疼。
2.胃恶心难受
推荐方法一：吃生姜。一种天然的抗恶心剂，还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。
推荐方法二：吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种方法可以中和一部分胃酸，减少对胃黏膜的刺激，从而减缓胃部不适。
3.头晕乏力
如果觉得疲劳或持续头晕，可能和低血糖有关。
吃解酒护肝片管用吗？
解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状，但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒，但是一些植物性的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害，所以可千万不要有这样的想法：酒可以随便喝，然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了！
（1）奶蓟草和姜黄
这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现，这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。
（2）红参
含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分，有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。
3、 喝醉以后头晕可以喝西红柿汁 喝醉酒后会有头晕的情况，这是因为西红柿里含有能够分解酒精的特殊果糖，所以说能够有效缓解酒后头晕的情况，喝西红柿法更加能够帮助人家吸收，所以说解酒的效果比直接吃西红柿要好。4、 酒后反胃。
（3）益生菌和解酒酶
含有多种益生菌和酶的成分，有助于加速酒精在体内代谢。
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
酒后想要护肝，推荐吃这几种食物
喝酒伤害最大的是肝脏，因为酒精主要在肝脏进行分解，喝大量的酒精，会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤，长期会导致肝硬化甚至肝癌。
推荐食物二：西红柿、草莓。维生素C同样能护肝，在水果蔬菜中含量最丰富。
另外，还有一个方法比较容易执行，那就是多健身、多流汗。喝酒后第二天通过大量喝水，喝酸奶或燕麦粥，然后开始运动，汗流浃背的大量排汗有助于残余的酒精排出，之后会觉得身体特别轻松。
最后还想提醒大家：吃药期间千万不能喝酒，包括阿司匹林、头孢类的抗生素、降压降糖药和镇静催眠等各类的药物，可能会造成胃出血等非常危险甚至致命的情况。
与其解酒，不如适量饮酒。《中国居民膳食指南（2022）》建议，不管是男性还是女性，每天摄入的酒精量不要超过15g纯酒精，也就是每天不超过150ml红葡萄酒、30ml白酒或300ml啤酒。
文/王晓纯（注册营养师）
喝酒喝头晕的话，最好还是可以买一些解酒的药物吃吃，这样还会是比较的好的，另外，如果不想吃药的话，还可以买些酸奶，因为胃里喝完酒后，一般会觉得特别的烧，而喝一些酸奶是能够缓解胃热这样的症状的，是比较好的。男人喝。
