首先，了解一下判定早泄的主观因素和客观因素
1、主观因素
主观因素指的是只在于自身觉得自己的性生活时间较短，无法满足双方的需求。在一项对健康人群的调查中发现，控精止泄教程锻炼法，该人群中的射精潜伏时间的中位数为5.4分钟，总体来看时间并没有我们想象中的那么长。有部分患者射精潜伏时间已经在中位数以上，但实际情况是仍未能达到双方的需求，所以，在诊断是，这也可能会被判定为早泄。反过来，有部分患者有部分患者射精潜伏时间已经在中位数以下，但可以达到双方的需求，在临床诊断中，则不被判断为早泄。所以，主观因素是医生在临床诊断早泄较为直接的判断方法。
2、客观因素
其次，引起早泄的常见病因有哪些？
正常的男性性反应是一种顺序过程，这一过程分为四个阶段： 兴奋、持续、射精期，以及消退。但对于患有早泄的男性来说，整个射精顺序被缩减了。
早泄的运动项目是需要根据自身的情况来制定的，不宜采用强度过高的运动，也不宜选择一些没有难度的运动，仰卧起坐就是治疗早泄，运动中比较受到欢迎的一个。因为在做这个运动的过程当中可以训练腹股沟。男性的腹股沟有许多毛。
相关研究表明：射精是中枢神经系统调节下射精器官神经生理反射的过程，此过程受神经中枢系统中的关键物质（儿茶酚胺系统和 5-羟色胺系统）的调节，其中引起早泄的常见病因之一是儿茶酚胺系统过份被激活，常见病因之二是5 -羟色胺（一种控制射精的物质）形成受阻，这两种物质在中枢神经的不平衡都可能会导致早泄。
那么不同病因该如何选择合适的治疗方法呢？
目前常规治疗方式多种多样，主要归结为行为治疗、药物治疗、手术治疗、心理治疗等，临床上常用的方法包括以下两种：
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你情况。有利性事的腰臂锻炼：男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体。
1、 5-羟色胺再摄取抑制剂
5-羟色胺再摄取抑制剂是一类口服药物，这种药物的主要作用剂量是通过阻断5-羟色胺再摄取抑制剂，导致细胞外5-羟色胺水平升高，从而起到延迟射精。5-羟色胺再摄取抑制剂分两类，一类是按需服用的药物，如达泊西汀，这类药物主要的特点是起效相对较快，一般在服用2两小时就能起到效果。一种是规律用药的药物，如帕罗西汀、氟西汀等，这类药物需要f服用规律服用数天后才能起到改善早泄的作用。
2、 外用局麻药
局麻药是一类常用于手术、检查等的药物，治疗早泄为超适应症用药，它们主要的作用原理是通过降低敏感性来达到治疗的目的。一项随机、双盲、安慰剂对照试验中发现，局麻药（如利多卡因/普鲁卡因软膏）显著增加了阴道内射精潜伏期，安慰剂组1 分钟，治疗组为6.7分钟。所以，临床是也有医生使用该药物用于早泄的治疗，但这类药物常见的不良反应较多，需要严格控制好剂量，必须在医生的指导下使用。
4、气息训练 早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内。
健康的饮食及生活习惯，也有助于改善早泄，如：
1、 合理安排作息、劳逸结合；
2、 增加体育锻炼，如抗阻训练、瑜伽等；可以帮助自身更好地控制身体机能，起到辅助治疗的作用。
2、早泄的临床流行病学研究进展，中国男科学杂志，2020，34(4)：71-75.
3、早泄的治疗现状及进展，中国性科学，2019，28(10)：28-31.
