秋冬季来临，新冠、流感等呼吸道疾病高发，食物中毒自救三招，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。然而喝水也是有讲究的，不能过度饮水。
每天喝多少水才合适？
喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水。《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。
一旦发生食物中毒,可以根据具体情况,分别采取以下措施: 立即停止食用可疑中毒食品; 可使用紧急催吐方法尽快排除毒物,如用筷子或手指 *** 咽部帮助催吐; 尽快将中毒病人送往就近医院诊治; 为查明发病原因和正确抢救病人,防止和控制中毒的扩。
在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。
一旦误食中毒，要立即催吐、洗胃、导泻。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，然后用1：2000至5000高锰酸钾溶液或浓茶水、0.5％活性炭混悬液等反复洗胃。让中毒者大量饮用温开水或稀盐水，以。
夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。
本文来源：央视新闻微信公众号 综合央视财经、红星新闻
食物中毒自我急救的最常用办法就是催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，喝浓食盐水或生姜水是催吐的常规办法，如果还不能吐的话，可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐。但因食物中毒导致昏迷的时候，不宜进行人为催吐，否则容易引。
