相信很多人都有这样的经历：
吃完一个火龙果后，没多久肚子就咕噜噜、便意袭来，一到卫生间就化身「喷射战士」。
如果是吃完红心火龙果又忘了，可能还会被红色的便便给吓到，以为是哪里发生了大出血。
红便便：抱歉，我不是故意的
一吃火龙果就容易拉肚子，这很大概率都与自己的肠胃消化功能有关。下面我简单的分析三点原因。一、肠胃不好的人往往很难消化一些偏凉性的食物。我自己就是一个肠胃不好的人，也就是平常人所说的直肠子，尤其我在空腹喝。
🧐不懂就问：
「为什么一吃火龙果就会拉肚子？」
企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
火龙果的确会让人拉得更顺畅，这和它富含的低聚糖成分有关。
低聚糖可不是糖，而是相当于被「切小」的膳食纤维。它不能被人体吸收，但可以在肠道里被细菌分解利用。
低聚糖被分解后产生的物质，会在肠道里形成高渗环境、吸收更多的水进来，同时它还能促进肠道蠕动。
想象一下，混合着火龙果的食物残渣，吃红心火龙果很快拉稀正常吗，带着大量的水分，还没来得及脱水变成成型的💩，就被推着加速往肛门前进……于是就有了大家感受到的「拉稀」。
想象一下，混合着火龙果的食物残渣，带着大量的水分，还没来得及脱水变成成型的💩，就被推着加速往肛门前进……于是就有了大家感受到的「拉稀」。
你好，很多人吃完火龙果2个小时左右有类似拉肚子的症状，严格来说这是因为吃火龙果（火龙果润肠功能强大）而引起的通便，不是拉肚子，不用吃药止泄，火龙果本身就是治疗便秘的特效食品。大家吃火龙果时要节制，不宜一次吃。
图片来源：giphy.com
「那为什么我吃一点就会拉肚子。
其他人却不会呢？」
原因有很多种，有些人可能本身肠胃就比较敏感，很多食物都容易让他们拉肚子；有些人是对火龙果中的低聚糖不耐受；还有些人是受到一些影响肠道功能的不良因素影响，比如生活不规律、情绪波动大、心理压力大等。
火龙果是不宜大量吃的，因为它属于凉性水果，有清热下火，改善便秘的作用，如果一次大量食用，会有拉肚子的症状发生。体质虚寒：体质虚寒，身体易冰冷，糖尿病人，脾胃虚寒等寒性体质人是不宜吃火龙果的，肠胃本就不好的人。
如果只是排便更通畅了，没有太多不适，那「吃水果」和「通肠道」一举两得，也没什么不好～
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