大家都知道，肾结石的发病率挺高的，身边就有不少亲朋好友得过肾结石。可怕的是，肾结石的复发率更高，十年内有半数人会复发。有不少学者去研究这背后的原因到底是什么，其中有一点我们不能忽视，那就是我们的体重。
1，体重和肾结石的关系
近年来，有调查发现，肾结石的发病与体重超标有一定的关系。
比如磺胺类的药物，皮质激素的应用可以导致这个肾结石的形成。再有就是一些先天性的因素，比如随着海绵肾的时候，还有就是这个肾盂输尿管交界部狭窄等等，这些先天畸形导致尿流不畅，也可以导致肾结石的发生。
国外有学者统计分析了10万人的资料，发现其中肥胖人群的肾结石患病率为4.9%，而正常体重人群的发病率为2.6%，由此可以看出，肥胖人群患肾结石的概率差不多是正常体重人群的两倍。
不仅如此，有项调查分析了700多名肾结石患者的资料，引起肾结石的主要原因，发现肥胖人群的结石复发比例显著高于正常体重人群。，
2，体重超标是如何使肾结石风险增加？
我们的肾脏的功能之一就是过滤掉血液里的“垃圾”（“垃圾”指代谢产物），并且通过尿液，把这些“垃圾”运走，排到身体外面。
肾结石是临床上泌尿外科的一种常见病，通常男性发病率较高，其形成和饮食因素、药物因素、代谢因素、尿液碱化等因素有关。1、饮食因素：多考虑患者在日常生活中饮水过少，水质中钙成分比较高，并且食用过多富含草酸的食物，。
在超重人群的尿液中，钙、草酸和尿酸这些“垃圾”的排泄率更高，尿液处于过饱和状态，也就是说，“垃圾”的总量已经超过了尿液的运输能力，不能运走的“垃圾”就容易在肾脏里堆积形成结石。
3，自己的体重是否超标？
世界卫生组织发布的BMI（Body Mass Index）体重指数计算法，是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，它的计算公式如下图，大家可以算一算自己有没有超标。
肾结石的形成原因主要有：一、有些食物可能会引起泌尿系结石，是由于饮食中某些形成结石的成分摄入过多引起的。二、草酸积累过多，体内草酸盐大量积存会导致泌尿系结石。三、嘌呤代谢异常，一些动物内脏、海鲜产品、花生、豆角。
例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克（公斤），他的BMI=68/(1.75²)=22.2（千克/米²）
计算出来的数值参照以下标准
BMI数值超过24的朋友属于体重超标了，患肾结石的风险会比一般人要高。
4，超重了，怎么办？
我的建议是，减~肥！因为减肥收获的不仅仅是肾结石形成风险的降低，还可以减少心血管疾病、糖尿病的发生。
肾结石形成原因？代谢异常 尿路结石大多是由人体代谢产物构成，不同成分的结石可以反映体内相应成分的代谢异常。尿液内常见的成石成分包括钙、草酸、尿酸 和胱氨酸等，任何生理紊乱造成成分异常都可能启动结石形成和促进结石生长。
但减肥不能急功近利，因为这应该是一个循序渐进的过程。
顺便给大家讲一下减肥的六字真言：管住嘴，迈开腿。
“迈开腿”，应该学会科学的运动，选择自己力所能及的运动方式，根据自己的身体情况制定合理的运动计划，选择适合自己的运动时间和频率、强度，就能起到事半功倍的效果。
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1.SEMINS MJ，SHORE AD，MAKARY MA，et al. The association of increasing body mass index and kidney stone disease. J Urol，2010，183(2): 571-575.
肾结石的形成，主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。得了肾结石可以喝些排石茶得甫御石熥茶溶石排石，中药配方促进结石尽快排出。肾结石形成的原因再细一点解释是：草酸积存过多。体内草酸。
