教你7招预防脱发
头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，每天适当掉发属于正常现象，但大量脱发则是异常情况了，青少年大量脱发怎么办，那么日常生活中如何预防脱发?，
(一)不用尼龙梳子和头刷
(二)勤洗发
防止脱发首先要做到以下几点，就是科学的养发护发，方法如下：第一、要避免过度的烫染头发，要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落。第二、要注重饮食均衡，注重营养，过度的减肥。
洗头的间隔最好是2~5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
(三)不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
1、合理的膳食。要减少油腻，刺激的食物。多摄入维生素以及蛋白质多的食物，可以促进头皮血液循环，让头发毛囊可以很好的生长，进而防止脱发的出现。2、保证足够的睡眠。按时睡觉可以让毛发进行新陈代谢，让头发能够得到很好的营。
(四)戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
(五)按摩头皮
按摩促进血液循环，供给足够的营养于毛母细胞。每天5分钟，用指腹从发际向头顶中央画小圈;或是揉捏、轻轻扣打皆可;如肩颈经常酸痛，那么供给头部的血液也不足，经常抓捏肩颈，可增加头部血液流量。
预防脱发，具体如下：1、早睡早起不熬夜，因为熬夜会加速头皮油脂分泌，加重脱发；2、保持心情舒畅，精神情绪紧张、压力也会导致脱发加重，所以保持良好的精神情绪，放松心情也非常重要；3、一定要多运动，运动会加速血液循环，。
(六)食疗养发
4、要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。5、要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。6、经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，。
多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。毛发主要成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率很高，有助生长健康毛发。
1补充维生素A：头发大量掉落很可能是头皮的油脂渗出过多导致，可吃维生素A的食物来抑制，平时多吃些这方面的食物来改善，比如香蕉、芒果、红萝卜等；2补充维生素E：维生素E能够抵御头发衰老，促进头发生长速度加快，建议生活里。
(七)用清凉型洗发乳
