眼睛哭肿了上眼皮怎么消肿，眼睛肿是一种常见的情况，在平时的生活中，导致眼睛肿的原因有很多，我们应该及时的预防这种情况。如果不小心出现了眼睛肿的症状，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
眼睛肿怎么办
1.按摩法：生活中如果出现了眼睛肿的情况，这个时候我们可以按摩眼部，这样做可以有效的促进局部血液循环的速度，我们在按摩的时候应该是拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，一段时间之后就会发现眼睛不肿了，同时还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是现在一种比较常用的消除眼睛肿胀的方法，眼睛肿的时候，我们可以在冰箱取出的冰袋冷敷，冰块的温度会刺激我们的血管，并且能使血管收缩，这样能够减少血液的流动速度，能起到止血，能够 很好的消除肿胀。
1、频繁眨眼。眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。2、热敷冷敷交替。用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
2、冷敷，冷敷可以促进局部组织血管收缩，减少血管渗出，从而减轻组织水肿。3、不要立即平卧，宜采取坐位或站位。因为平卧时脑部血供增强，头部血管扩张，容易导致眼部的组织水肿加重。4、可以在眼睑处贴敷土豆片。因为土豆中富含。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛哭肿了可以用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进。
眼睛肿的原因
眼皮水肿
这种眼皮浮肿与睡眠质量不好，睡前吃过咸的食物，饮水过多或者睡觉的姿势都有关。
建议早点入睡，睡前不要喝太多的水，不要哭完睡觉或者哭着睡觉。
血液循环不畅
1、熟鸡蛋消肿法 熟鸡蛋可以消肿是大家都知道的常识，可以把煮熟的鸡蛋放凉以后给它剥皮，再用剥了皮的鸡蛋在肿胀的眼部来回地进行滚动，这个动作一方面可以促进水分的流动，另一方面可以缓解肿胀眼部的疼痛感，虽然简单但是却。
浮肿很大的原因是血液循环不畅，代谢能力太差，不能及时将体内多余的废水排出去，导致水分滞留在微血管内，产生了浮肿现象。
建议结合淋巴脸部按摩，进行眼部按摩，可以有效减轻浮肿。
淋巴眼部按摩的要点在于，要激活淋巴排毒的通道，从耳前方顺着脖子往下推，一直推到锁骨!每次按摩，都要以这一步作为结束!
心功能不全、肝肾功能衰竭
如果浮肿严重，不止是眼部浮肿，那么有可能是心功能、肝肾功能出了问题，需引起重视!
建议去医院检查尿常规、肾功能等体检。内分泌疾病、女性经期综合征女性可能会因为经前期紧张，在月经期间的荷尔蒙改变也会导致眼睛肿胀。建议早点休息，保持平和的心情，作息规律。
