在这篇文章的开始，我想让所有女孩回答两个简单的是否题。
其一，你是否听过，并认同这些观念：
“对容貌焦虑、身材焦虑 say no！”
“接纳自己，远比完美更重要。”
“美是没有标准的。如果有，自信本身就是美。”
选“是”的往下读。
其二，你觉得自己好看吗？
我把这两道是否题拿给身边的很多女生，包括一些大众审美意义上的“漂亮女孩”。
问到第二个，很多人迟疑了。
迟疑的那一秒，她们脑子里闪过的是自己不好意思被看到的腰臀比，不够高的颅顶，遮不住的眼下细纹。
今天想讨论的，就是这个“迟疑”。
围绕容貌，围绕审美，我们很容易去认同那些“正确观念”，去为别人的容貌自由摇旗呐喊。
却陷入自我攻击。
我们会去赞美 Cindy 这样“不符合传统审美”的女孩。
却对自己夸不出口。
还需要不断训练自己，去接纳自己，去不断实践，去摆脱不自洽。
这是一条艰难的路。
为什么接受自己的样貌如此艰难？
很无奈，我们是在一种固定的审美标准下长大的。
——这个标准就是“有标准”。
@小李 高中时 1 米 7 ，130 斤，和暗恋的男生告白，对方说她像绿巨人。
@灰 从小被说长得又黑又瘦，“跟非洲人似的”，衣服只敢穿黑白灰。
几乎没有女孩能从这场审判中幸免，永远被打分，永远拿不到满分。
我们也时刻见识，并亲历着隐秘的“外貌优势/劣势”。
@阿满 实习同批的女孩干得没她好，但漂亮。离职时男领导给她找工作提供的建议只有三个字：“减减肥”。
@栗子 和朋友去买点心，同样价格，店员多送了更漂亮的朋友一块草莓味的。
我们的态度变了，观点变了，但被伤害的感觉，没变。
美国女演员 Lill Reinhart 在演讲中提到，这是“一种奇异、持续性的心理斗争”：
“有时候会想，我对自己要求太过苛刻了。
但再回过头去照镜子时会想。
我这肚子怎么好像大了一圈啊。
会觉得我需要向全世界道歉。”
“从很小的时候起，我们就被潜移默化地洗脑。
长得胖，不化妆，就活该被大众不齿。
我们习惯于对身体的某部分感到羞愧或尴尬。”
我们总在喊话女性学会接纳自己，但如何接纳，没人能给出准确的回答。
那条抵达自由的路径，比想象中更模糊，也更艰难。
写到这里，我想和大家一起区分两个简单的词：
身材，和身体。
身材是被别人看到的样子。它的漂亮与否，有一把无形的尺子去替你做判断。
而身体，是无关于他人眼光的。
很多时候，我们都把“身体”的漂亮简化成了“身材”的漂亮。只关心它看起来如何，却不关心它感受到了什么。
@Sophia 花了很多年才明白这个道理。
可以通过化妆、发型的改变、整容，让脸型更好看。1、化妆。利用腮红、粉底和遮瑕膏可以改变脸部明暗度，把下颌部位打暗，可以让下颌看起来小一点，造成小脸的错觉。2、发型的改变。可以用头发盖住部分的脸部，使脸看起来小一点。
她以前总是自卑：
“觉得自己腿粗，大象腿。拼命减肥，想让腿变细一点，再细一点。”
可细到什么程度，才算是标准意义上的“漫画腿”？
后来，她决定放弃去迎合这个标准。通过各种力量训练，她把腿练成了现在的样子。
56、指甲经常捏,从两边捏,会变成漂亮的椭圆形。 57、洗澡的时候,用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓,久了耳朵会很亮白很好看。 58、每次洗完脸用冷水洗洗脸,能紧致皮肤。 59、不要跷二郎腿。 60、用完电。
反而变自信了：
“感觉自己这个样子很棒！很美！很有力量感！”
我很喜欢她的这张照片。尤其喜欢她的笑容，很耀眼。
从内心深处生长出来的自信，是会发光的。
因为她用自己的眼睛，识别到了自己的美。
所以，今天，我不想再告诉女孩们如何去变漂亮了。
经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以。
我想鼓励女孩们，去识别自己的漂亮。
去重建自己与身体的关系，找到由内而外的自信，从真正意义上接纳自己。
这是一条只与你自己的感受有关的路径。
我还想让你看到，越来越多的女性，主动踏上了这条路径。
——她们识别到了自己“不上镜”的美。
@丫丫酱 以前从不肯接受自己未加美颜的照片：
“在意自己黑皮，土气，不够幼白瘦。”
接触到拳击后，她找到了一种掌控感：
“从四肢不协调，到感受到发力点，整个人都变得更自信，更有力量感。”
她的眼神，变得一点都不惧怕镜头。
——她们识别到了自己“不够女性”的美。
@reiko 在朋友圈展示过她攀岩一年后的背肌。
发完图后，她听到了很多令人不爽的话：
“这么壮可怎么办呀，男生见到你都跑掉了。”
“哈哈哈是不是狂吃蛋白粉了。”
她不在意。她很骄傲自己有了这幅背肌：
“希望自己美美的是很正常的心理。
只是这个美美的标准是你自己给自己的。”
01.每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点。但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好。02。
——她们识别到了自己更有底气的美。
自称“微胖女孩”的 @常靖悦Anny 是在一次体检后开始尝试运动的。
“血脂高，精神状态也不是很好。”
她试了普拉提、瑜伽，还有板式网球。
训练半年，她体重没变，身材没变，但体检的各项指标都正常了。
“曾经我的自信是，我就觉得我自己挺好的。
胖就胖，我不 care。
但现在，运动之后会分泌大量的多巴胺和内啡肽。
让你心态更积极。”
“并没有变成一个瘦女孩，但我现在的自信是更加有底气的。”
——她们识别到了自己差点被生活夺走的美。
全职妈妈 @钳钳妈阿曼达呀 23 岁结婚，24 岁生孩子。
生完孩子后，第一个不对劲的迹象是，她变弱了：
“下楼拿快递，10 楼，怎么爬楼梯都会喘。”
流失的不只是体能，还有她的内心力量：
“你会发现你失去了自己的生活。
我不喜欢那种失控，那种丧失自我的感觉。”
她恢复了婚前的运动习惯。渐渐的，体能回来了，失去的自我也回来了。
“你会觉得自己可以让身体的状态变好。
总有一天生活里那些失去的东西还是会回来的。”
“重新找回了自己对身体的掌控感。”
最后，我想分享一部电影，安藤樱主演的《百元之恋》。
女主 32 岁，单身，啃老，神情颓废，目光涣散。
像一滩烂泥。
被家人赶出门后，她找了份工作，遇到了一个恋人——一位拳击手。
爱情没有拯救她。拳击手出轨，抛弃了她。
她不甘心，她想在和生活的交手中至少赢上一次。
她开练拳击，拼命练，想在拳击场上赢一次。
可故事并没有以爽文结尾——她第一场拳击赛就打输了，被打得鼻青脸肿。
但我想让你看看她成为拳击手之后的样子：
心情不好，脸色会黑黑的。所以要想变得好看、变漂亮的小可爱，保持好的心态很重要，笑口常开，漂亮自然来。记得，没有什么事是解决不了的，只是时间长短的问题。女生怎么样才能变漂亮，做到上文的6点，漂亮自然来。
太美了。汗水把堆在她身上的烂泥冲刷得干干净净。
这是另一种意义上的自我救赎。
是夺回对“漂亮”的定义权。
如社会学者熊欢在《凡身之造：中国女性健身叙事》中所说：
“对女性而言。
运动是一种自我赋权。
是在掌控自己身体的过程中，去认识自我。
摆脱外部环境带来的凝视和焦虑。”
从他人口中的胖与瘦、美与丑、对与错中跳脱出来。
从标准里挣脱出来。
去夺回身体的自主权，和对自由的感受力。
你可以成为任何你想成为的漂亮的样子。
转自：新世相
