医学上的肌肉痉挛就是人们所说的抽筋，最常见的就是腿抽筋，一般跟神经血管受压、受到寒冷刺激、缺钙以及某些疾病有关。
大多数人认为大腿抽筋是正常现象，但频繁发作、疼痛缓解时间延长，还需引起高度重视，及时找出背后原因且对症治疗。
晚上睡觉，大腿抽筋是怎么回事？
1、缺钙或缺镁
体内严重缺钙或缺镁时易造成腿抽筋，常常发生在夜间或静息时，同时伴有后背部酸痛，此时还需去医院做骨密度和电解质检查。多吃高钙食物，如奶类、蛋类和绿叶蔬菜以及虾皮等，必要时需在医生指导下补充钙剂，同时搭配维生素D能促进钙质吸收。
腿老是抽筋，有可能是以下几个方面的原因：第一，寒冷刺激，在寒冷的刺激下肌肉强烈收缩，引起痉挛抽筋。第二，肌肉疲劳，代谢产物堆积，剧烈运动时，腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到。
2、剧烈运动
剧烈运动时可使得腿部肌肉持续处于紧绷状态，由于快速收缩和放松，使得腿部肌肉不协调，进而造成大腿抽筋。
3、成长痛
腿抽筋是很常见的事情，那有多少人知道腿抽筋是怎么回事呢?下面就和我一起来了解一下吧。腿部抽筋是怎么回事 1、局部血钙降低 钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。运动时间过久或强度过大，导致肌肉内乳酸积累过多。
4、受到寒冷刺激
室内温度低、晚上睡觉时没有盖好腿部，就会使得大腿肌肉持续收缩，从而引起抽筋。
5、下肢动脉粥样硬化
此类疾病易造成患肢缺血和缺氧，其主要症状是麻木和肢体发冷、间歇性跛行等。若一直放任不管，可造成皮肤破损和缺血性坏死，甚至最终只能面临着截肢。所以老年人频繁出现大腿抽筋，还需及早就医检查。
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收。
腿抽筋时该如何快速缓解？
第一，若左腿抽筋，应立即抓住左侧的大脚趾，使得脚掌向身体内侧拉伸，两手按摩大腿，约几分钟左右就能缓解，反之亦然。
第二，靠墙脚跟着地，把所有的重心全部集中在抽筋的腿上，尽最大力气撑着，抓住坚固的物体，防止跌倒。
第三，按摩抽筋的大腿时，用热水袋对局部温敷，同样也能缓解腿抽筋问题。
第一，最常见的原因是缺钙，缺钙时肌肉的痉挛程度较高，会发生腿抽筋的症状，尤其是好发于中老年人，需要对于血钙的治疗。第二，是由于寒凉等刺激所引起的腿抽筋，由于在夜间睡觉时开窗或者空调，腿部遮盖不当，均可引起腿。
不能做剧烈运动，每次运动前要有5~10分钟的热身，使得肢体充分活动开，血液循环顺畅后再运动；运动后要有10~15分钟的放松活动，促进乳酸分解。
活动量较大者应适当的补充液体，防止脱水；合理补充钙和维生素D，防止缺乏矿物质而导致腿抽筋。值得注意的是，大腿抽筋频繁发作，持续时间长，特别是中老年人还需及早就医。
腿部抽筋是怎么回事 1.局部血钙降低 钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。运动时间过久或强度过大，导致肌肉内乳酸积累过多，就会使局部血钙降低发生抽筋。2.运动过猛和局部受凉 运动过猛或运动量过大时，肌肉由。
