寒冷的季节，很多人腿脚发凉的毛病又犯了。令人发愁的是，即使穿了很多衣服，也得不到改善。对于有的人来说，腿脚发凉还不是冬季限定，一年四季都在发生。
注意！如果总是出现腿脚发凉的情况，一定要引起重视，可能是你的血管&34;了。那么，如何判断是单纯的腿脚发凉，还是疾病所致？该如何缓解呢？
腿脚冰凉，警惕动脉血管出问题！
人全身上下布满了血管，男性脚冰凉是什么原因，主要分为动脉和静脉。动脉是负责把血液和营养从心脏运送到全身各处，静脉是负责将血液回收到心脏，这样就是一个血液循环。从心脏发出大的动脉，然后像树木一样，分出很多小一些的动脉，来供应身体的各个器官和肢体。
如何判断是单纯的腿脚发凉。
还是疾病所致？
下肢动脉硬化闭塞症早期可无明显症状，或仅有轻微不适，如：畏寒、发凉等，之后逐渐出现间歇性跛行症状。
患者一般表现为行走一段距离后，出现患肢疲劳、酸痛，被迫休息一段时间；
休息后症状可完全缓解，再次行走后症状又出现，每次的行走距离、休息时间较为固定；
酸痛部位与血管病变位置存在相关性。
1、脚变冷的原因主要是由于周围的血液循环不顺畅，导致脚的血液供应不足，并且热量产生不足会导致脚冷却。2、改善脚部凉的方法有：艾灸、艾灸具有疏通经络，促进血液循环和增强人体新陈代谢的功能。用生姜或藏红花泡脚。每天用。
测血管是否通畅的方法
平躺，脱掉鞋和袜子，让家人摸下自己的脚背。正常情况下，可以感受到微弱的动脉搏动。这个方式有一定的难度，如果无法准确判断，建议医院就诊。
脚老是冰冷原因：阳气不足、月经和生育引起的激素变化、疾病因素 1、阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致。
如何缓解腿脚发凉？
1、鞋底别太薄
如果鞋底太薄，凉气更容易钻入身体。应选择有一定厚度、最好包裹住脚踝的鞋，还可以垫上鞋垫。
脚爱出汗的人，可随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上。晚上睡觉还可以穿上温暖、宽松的棉袜，避免夜间双脚受凉。
2、穿条厚秋裤
脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关病因。 1. 第一：首先我们要想清楚是否，排除疾病如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液。
如果觉得腿脚冰凉，尤其是从户外回来后，迟迟恢复不到正常温度，此时要加衣服了，建议穿条厚秋裤。
经常久坐或者末梢循环不好的人，常会有腿脚冰凉的感觉，更应该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤需适当增厚。
1、脚部血液循环不畅：由于体质虚寒，出现脚凉、血液循环不畅等现象，建议在医生的指导下，通过用温水、艾叶水泡脚，促进局部的血液循环。2、高血压：由于遗传因素或者高盐饮食等，导致末梢循环障碍，出现脚部冰凉的现象，建议。
3、睡前泡泡脚
4、坚持锻炼身体
经常运动可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。冬季可以选择暖和的天气到公园慢跑、散步、骑车等，最好每周3~5次、每次30~60分钟。
5、注意全身保暖
紧身衣物会导致肢体末端血液循环不畅，人只会更冷。应选择宽松、舒适的衣物。出门戴帽子、系围巾或者穿件高领衫，上半身穿个背心或者马甲，避免穿低腰裤，外套最好过腰过腹。
文章小编：汽水
