请高度重视“乏力”在当下流行病后的调理
此次流行病来势凶猛，中招者众。本文就流行病主要症状消失以后的调养问题，谈一下我们的看法，很不全面，仅供大家参阅。
截至12月26日，厚朴中医珠海店为珠海线下课学员，提供咨询316人次，诸多症状中，有“乏力”症状者，279例，占比88%，仅次于发烧症状的292例占比92%。其中乏力症状严重者约占三分之一以上。
我们认为，乏力作为此次流行病的主症，且持续到很多人所认为的“病好了”以后，甚至可能延续之后相当长一段时间，应该引起高度重视。
从我们设计的由22类问题构成的《当下流行病问诊表》中反馈的症状看，明显地感觉到，此次病毒对人体的损耗，不是对应某一臓腑或几个臓腑，而是对全身所有臓器、四肢百骸的冲击——症状表现为：“上到巅顶疼痛，下到脚跟疼、脚底冰凉，外有前胸后背、四肢关节的疼、酸、木、麻、痒，内有发热、恶寒、无汗，困倦沉重，口苦口干，咽干咽痛，咳嗽有痰，饥不欲（能）食，大便干结或稀溏，小便短赤或发热发凉，心神恐惧不安，全身乏力甚至持续不减”。引述诊所一位因为回老家而最早中招的中医医士的原话说：“这个病，对人的免疫系统真的破坏性太强，摧毁性的。一旦出现症状，人体就启动我们常说的正能量，尽一切可能与病毒抗争，所有的反应你都能明显感觉身体在做殊死搏斗，关闭所有消耗性的通道，到最后味觉、嗅觉全部丧失。”“吃不下，因为正气快用完了。这个病，病程变化光怪陆离，千变莫测，我们费力整出来的药，可能没有吃上，症状就发生变化了。我只想平躺着，饥而不能食。”
徐老师在给临床班讲《中医治疗学》时说，“虚劳就是全身功能状态都消耗得很严重了，气、血、津、液都不足”。这次流行病中的“乏力”，应是虚劳的具体表现。
全身没力气四肢无力怎么回事2 感觉乏力、四肢无力的原因比较多，常见的有以下几个方面：第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高，睡眠是非常重要的生理过程，夜间睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息。
不发烧了，身体不疼了，不意味着病就好了，大家千万别以为万事大吉了。《辅形诀臓腑用药法要》说，“邪气虽平，精气被夺，致令五臓虚疲，当即据证服补药数剂以补之。不然，时日久旷，或变为损证，则生死转侧耳。”在严重的病毒入侵的情况下，大病之后必大虚，虽然邪气去了，但留下的气血、津液、阴阳亏损，臓腑功能衰退，日久难以恢复的战后疮痍，这两天感觉浑身没劲怎么回事，仍满目皆是。如果不能及时补养，时间长了，就会形成真正的虚劳；若虚劳已成，将会百病丛生。特别是今后疫情如何变幻，难以预测；如若不认真调理，恢复正气，后续再遇波澜，我们靠什么去抵御疫毒外邪！
不发烧了，身体不疼了，不意味着病就好了，大家千万别以为万事大吉了。《辅形诀臓腑用药法要》说，“邪气虽平，精气被夺，致令五臓虚疲，当即据证服补药数剂以补之。不然，时日久旷，或变为损证，则生死转侧耳。”在严重的病毒入侵的情况下，大病之后必大虚，虽然邪气去了，但留下的气血、津液、阴阳亏损，臓腑功能衰退，日久难以恢复的战后疮痍，仍满目皆是。如果不能及时补养，时间长了，就会形成真正的虚劳；若虚劳已成，将会百病丛生。特别是今后疫情如何变幻，难以预测；如若不认真调理，恢复正气，后续再遇波澜，我们靠什么去抵御疫毒外邪！
女性由于体质、缺乏运动、睡眠不足等多种原因，可能会出现疲劳的现象，尤其是夏天。如果连续一周都感觉劳累，就要考虑去看看医生了。从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力大多是气虚，或气血不足的表现。当然也可能是脑缺氧，脑。
另外，调理到后期，与乏力相伴的，有些人有断断续续、时有时无的低烧，和失嗅失觉的问题，我们认为这应该与乏力相关，应属于正气不足所致。
有鉴于此，如果主要症状消失，而“乏力”症状持续的同学，应加强身心的补养；我们给出如下建议：
第一，感觉全身无力有可能是身体慢性疲劳综合症引起的，现在人们面对的生活压力比较大，长期过度的劳累也会给身体带来非常不利的影响，有可能会引发身体慢性疲劳综合症，平时应该要注意缓解生活和工作方面的压力，尤其对于上班族。
1，虚劳的恢复，最重要的是脾与肾的双补。这句话，几乎是徐老师的原话。脾是后天之本，肾是先天之本。徐老师说：“一定是要调饮食的恢复，虚劳的病人只要慢慢能吃饭，这个虚劳就会好；虚劳病人的胃气恢复不了，任你天天熬龟板胶、鹿角胶，只会越补越严重。”肾气、肾阳的恢复，也是徐老师大篇幅强调的。这次疫情，一位特别推崇徐老师《字里藏医》、称徐老师是大菩萨的河南洛阳的老中医，给疫情立方，特别强调某著名的补肾中成药的重要性，认为“三阴足，焉有反复发热之理乎”，实属高论。需要药物调理的，请遵循临床大夫的诊疗。
糖尿病 糖尿病是导致乏力疾病之一，这主要是因为糖代谢失常，失水及电解质失衡等原因而引起，患者会有疲乏、虚弱无力，饭量大增、吃得多却反而更加消瘦，易口渴，多尿等表现，中老年人要特别注意。甲状腺功能异常 年轻女性常。
2，坚持艾灸与炙背。天之阳，太阳；地之阳，艾阳，都是固护我们阳气的重要来源。这次疫情，背部督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经循行区域的疼痛症状，特别明显，是否提示了病毒对人体阳气的重大损害；或者说，人体在与病毒搏击的过程中，耗费了大量的阳气。所以，我们建议我们的学员，多灸命门、腰阳关、至阳、大椎、天宗等穴，也可“以痛为腧”，都有效果。很多人反应，晒了太阳，自己特别舒服，感觉症状减轻，是否也提示了身体阳气不足，需要温阳来补充，大家不妨试试。
3，坚持站樁，调形以调心，回神宁神，心安不惧。当然，站樁对于太虚的人来说，是困难的，应根据自己的具体情况酌定。
全身乏力是一种非特异性的症状，其原因可为生理性或病理性。全身乏力是一种患者的主观感受，其主要是与自己平时日常的活动能力相比较而言的一种自我的感受，例如自觉懒言少动，活动有气无力，身体倦怠乏力等，表现为其活动耐。
4，要特别注意调养，要清静饮食，糜粥自养，尽可能吃易消化、少消耗消化酶的食物。要坚持“五谷为养”的饮食原则，用最易消化、而含精最高的种子类食物，来培补气血。一定要避免“食复”。
